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[塑形补剂]
水果类卡路里含量
日期：2011-03-05 17:09:36
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每份含热量：80大卡，糖类：20克，蛋白质：0克，脂肪：0克 食物名称 份量 重量(克) 食物名称 份量 重量(克) 杨 桃 1个 286 芒果(连皮) 2个 182 芭药(大) 3/4个 118 哈...
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[塑形补剂]
蛋、肉类卡路里含量
日期：2011-03-05 17:09:36
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每份含热量：80大卡，糖类：0克，蛋白质：9克，脂肪：5克 食物名称 份量 熟重 (克) 食物名称 份量 重量(克) 鸡 蛋 1个 55 猪血 1又1/2硕 300 蛋 黄 1又3/2 24 猪纹肉...
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[塑形补剂]
奶类卡路里含量
日期：2011-03-05 17:09:36
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每份含热量：80大卡，糖类：6克，蛋白质：4克，脂肪：5克 食物名称 份量 重量(克) 食物名称 份量 重量(克) 鲜 奶 1/2盒 127 布丁 4/5个 65 全脂奶粉 2汤匙 16 酵母乳...
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[塑形补剂]
豆制品卡路里含量
日期：2011-03-05 17:09:36
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每份含热量：80大卡，糖类：2克，蛋白质：7克，脂肪：5克 食物名称 份量 重量(克) 食物名称 份量 重量(克) 豆 浆 1/2杯 216 素鸡 7/10块 54 豆 腐 1块 127 油豆腐...
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[塑形补剂]
海产、鱼类卡路里含量
日期：2011-03-05 17:09:36
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每份含热量：80大卡，糖类：0克，蛋白质：15克，脂肪：2克 食物名称 份量 重量(克) 食物名称 份量 重量(克) 鲤 鱼 1/3条 116 马头鱼 1/2条 111 蛤 蜊 2碗 270 海参...
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[塑形补剂]
油脂类卡路里含量
日期：2011-03-05 17:09:36
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每份含热量：80大卡，糖类：0克，蛋白质：0克，脂肪：9克 食物名称 份量 重量(克) 食物名称 份量 重量(克) 牛 油 11 千岛酱 l汤匙 16 猪 油 11 花生(沙带壳) 1/4碗 24 麻...
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[塑形补剂]
点心类卡路里含量
日期：2011-03-05 17:09:36
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每份含热量：80大卡 食物名称 份量 重量(克) 食物名称 份量 重量(克) 糖 2汤匙 23 夹心饼于 l又1/2片 16 果酱 2/3汤匙 30 苏打饼干 6片 21 巧克力 4小块 15 夹心酥...
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[塑形补剂]
巧克力的营养价值
日期：2011-03-05 17:09:37
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巧克力的历史源由 历史记载最早引进可可树的是美洲墨西哥一带的olmec民族。约在西元前1500年时，他们的文化由墨西哥沿岸发展出来。 在olmec文明后，马雅（maya）文化进入了中美洲...
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[塑形补剂]
营养信号教你对症补充营养
日期：2011-03-05 17:09:37
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现代人的营养 不足并非缺吃少喝引起的，而是食过分 精制食品和不注意营养平衡造成的。所以我们除了从身体内部反应得知营养不足外，首先可从眼、鼻、口、指甲和头发等部位观察到一些端倪。这些部位所表现出的信...
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[瘦身饮食]
健身教练推荐的排毒餐
日期：2011-03-19 14:44:13
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体内毒素不仅会让你皮肤变差，还会影响你的新陈代谢能力，让你一步步走向肥胖。这里我向大家推荐健身教练们的“排毒餐”。 健身房不仅教大家如何锻炼身体，还推出了一种“排毒餐”，指导大家如何通过合理饮...