由于气候寒冷，人体肌肉伸展性降低，关节比较僵硬，因此热身很重要，应延长到15至20分钟，以免造成肌肉拉伤和关节扭伤。 冬季健身房20摄氏度最佳 “整个运动前的充分热身很重要，尤其是器械训练...

冬天到，进补忙。沪上不少医院、药房已悄然出现不少爱美女子的身影。除此，西洋参、蛋白粉、蜂王浆……在女性生活的区域，形形色色的补品也开始充斥其中。日前，健康类畅销书《倾听你的荷尔蒙》作者、美国抗衰老...

短期便秘是肠道健康亮起红灯的警讯，长期便秘则是肠道健康的无形杀手。在日常生活中，要防微杜渐，重视细节，才能避免“秘”事引发健康意外。 q：我听说秋冬季节容易便秘，是这样吗?要怎样做才能预防呢?...

陈先生：我今年28岁，已经开始有不少白头发，医生说我气血不足、肝胆的功能不好，有什么日常自我保健改善的办法吗? 著名老中医、中国医促会中老年保健专业委员会委员苗吉文： 胆功能不好的症状有很...

火罐疗法可用于保健 专家介绍，在家里进行火罐疗法，首先要准备几个玻璃罐或竹罐，再用一把长镊子夹着棉球，蘸上浓度为95%的酒精，挤干后用火点燃，放到罐中迅速绕一圈，把里面的空气烧净，放在需要的部...

（l）如果耳鸣病人通过系统检查发现为外科疾病引起的耳鸣，则不可能自行消失。手术治疗后，病灶解除了，有的耳鸣即消失，但也有的不消失甚至加重。 （2）如果耳鸣为耳源性疾病所引起，则不可能自行消失，...

根据耳鸣的流行病学调查发现，耳鸣发病率在性别方面稍有差异。耳鸣病人中女性所占的百分比略高于男性，分别为55.3％（女性）和44.7％（男性）。耳鸣病人中女性多于男性。...

霉菌在生活中无处不在，一旦有机会，就在我们人体某个湿润、温暖的角落大量繁殖，譬如： 1、隐蔽的指甲缝：无孔不入的霉菌经常会入侵指甲缝，造成难看的灰指甲; 2、如闷罐火车的脚：脚臭味很重?...

百日咳病程长，可持续2~3个月以上，所以对孩子的健康影响很大。因此一旦发现孩子患有百日咳应及早进行治疗。 对于百日咳患儿应及早选用抗生素，以清除鼻咽部的百日咳杆菌。如红霉素每日每公斤体重50...

初咳期 [临床表现] 初起咳嗽、喷嚏、流涕，或发热等伤风感冒症状。 2-3日后咳嗽日渐增剧，痰稀白、量不多、或痰稠不易咯出、咳声不畅，咳嗽以入夜为重，苔薄白。 [食疗药膳] 1...