你被“十大营养神话”忽悠了吗?快来看看真相吧。 “神话”1、吃碳水化合物会让人长胖 实话实说：适当地摄入含碳食物不会直接导致体重增加。机体利用碳合成能量，长期不摄入含碳食物会出现疲...

夏季到了，炎热、烦躁是其最大的特征，如何清凉度夏，静心为上。 立夏开始，天逐炎热，植物繁殖，是所谓“萆蕃木秀”繁衍秀美的季节，人体心脏机能处于旺盛时期，人在整个夏季养生，情志、起居、饮食要注重...

炎热的夏日，人也容易“上火”。下文将谈谈如何防治这些火气。 心火：分虚实。虚火主要表现有低热、盗汗、心烦、口干等，可喝点莲子大米粥，或用生地、麦冬等泡茶喝;实火则表现为反复口腔溃疡、口干...

夏天到了，四大疾病也跟着来了。要小心提防哦! 胃肠道疾病 盛夏天气炎热，皮肤血管因散热需要而扩张，胃肠血流量会相对减少，大量进食冷饮后，胃肠道血管因冷刺激而急剧收缩，血流量会进一步...

快来了解吧。别再踏入误区。 误区一 太阳镜颜色越深越能保护眼睛 镜片颜色过深会严重影响能见度，镜片应能穿过30%的可见光线，以灰色和绿色为最佳。 误区二 天热少穿衣服能凉快些...

为了保证夏日里孩子的健康成长，饮食方面应遵守以下法则。 1. 合理补充水分。夏天出汗较多，体内水分丢失较多要注意及时补充，可以给小儿饮用绿豆汤，可以清暑解热。 2.适当补充盐分。在...

盛夏时节，天气酷热难耐。自制金银花茶解渴又保健，何乐而不为呢?一起学习吧。 “有藤名鸳鸯，天生非人种。金花间银蕊，翠蔓自成簇”。芳香的金银花是我国古老的药物，享有“药铺小神仙”之誉。祖国...

炎炎夏日来临了，喝点什么汤清热解暑呢？ 1、冬瓜茨仁糖水 用鲜老冬瓜(连皮)一斤，生茨仁三两，黄糖适量。先将老冬瓜洗净切大件，加上洗净的生茨仁放进瓦煲内煲一小时，然后加黄糖，待饮用...

炎热的夏季，快来看看如何预防中暑和如何急救吧。 中暑 1 中暑前兆 患者大汗，口渴，头晕，耳鸣，恶心，心慌，四肢无力，疲惫，精神不集中，动作不协调等 2 轻度中暑 除有上述症...

不知不觉，夏至来临了。这个时节，人们在保健养生方面应注意更多。 1.不多涂化妆品。口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用。通...