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食之有道

共收录 7 万余篇健康科普文章

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立冬饮食减咸增苦可补肾固精

立冬,天气渐寒,是进补的好时节。营养专家提醒说,公众在饮食调养方面,要少食咸,多吃苦味食物。减咸增苦,可补肾固精

冬季饮食2024-09-07阅读 103526
秋季保健蜂蜜的食用方法

秋季保健蜂蜜的食用方法

俗话说“朝朝盐水,晚晚蜜汤”,早上喝盐水,晚上喝蜂蜜,可以有效的补充人体水分,预防秋燥。   

秋季饮食2024-09-04阅读 103499
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秋季五谷怎样搭配

随着社会经济发展水平的不断提高,人们对食品的要求已不仅仅是果腹充饥,还要求它方便、营养、保健、安全、美味、多样。

秋季饮食2024-09-01阅读 103453
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口干吃什么?

引发口唇干裂的主要原因有:日常饮食缺乏水分和油脂,缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。 饮食防治口唇干裂,应摄取食性平和或偏

秋季饮食2024-09-01阅读 103452
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老人秋季饮食要注意什么

秋风渐凉,经过酷暑的炙烤,人体终于进入了凉爽舒适的恢复期。人体由夏季的“掉膘”季节进入了秋凉的“长肉”阶段。如果在此阶段不注意合理的饮食调节而过多地摄入高脂肪、高糖类的食品。

秋季饮食2024-09-01阅读 103452
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秋季吃姜好吗

秋天的主要气候特点是干燥,空气中缺少水分,人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点,那么,我们人体就必须经常给自己"补液",以缓解干燥气候对于我们人体的伤害。

秋季饮食2024-09-01阅读 103450
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秋季素食怎样搭配

秋季由于天气转凉,人们的胃口也大开,很多人认为秋季天冷,一定要多吃肉类以贴秋膘,于是频繁地到外面涮火锅,进食各种高脂的牛羊肉类,这样做很容易导致热量摄入过多,引起身体发胖,使血液中

秋季饮食2024-09-01阅读 103449
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秋季降燥汤

广东人习惯将奶白菜称为“矮脚白”,这一称呼也说明了挑奶白菜的经验——粗壮、矮墩墩的奶白菜口感最佳。奶白菜一年四季都有,以冷天时为最佳品尝季节,不过秋天也十分适宜多吃白菜。

秋季饮食2024-09-01阅读 103448
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秋季这些蔬菜不能少

蔬菜是我们日常饮食中所不可缺少的营养元素,不仅可以补充人体所需的维生素,还可以美容养颜,每个季节都有适宜吃的蔬菜,那么秋季吃什么蔬菜好呢?

秋季饮食2024-08-25阅读 103242
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秋季最适宜吃的食物

随着天气的渐渐转凉,大多数人都喜食肉类食物以增加营养,滋补身体,维持身体内部的平衡,以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品,对于身体是大有好处的。

秋季饮食2024-08-18阅读 103028
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秋季梨不宜多吃

据《家庭百科报》报道,我国以白梨、沙梨为主。肉白脆酥、水多味甜、嚼后无渣的梨则属于上品,如山东的莱阳梨、安徽的砀山梨等。   

秋季饮食2024-08-18阅读 103023
春季饮食三注意

春季饮食三注意

春季养生最直接最有效的方法莫过于食补。在这其中,“补阳、少酸多甘、多果蔬”又是春季食补的三大重要原则。

春季饮食2024-08-18阅读 103020
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