明代李时珍所著的《本草纲目》卷一中写道：“五脏更相平也，一脏不平，所胜平之。故云：安谷则昌，绝谷则亡。”谷，指主食;昌，指身体健康，这句话意思是吃得下饭，身体才棒。...

蔬果里含有丰富的矿物质及维生素、食物纤维等。吃适量的蔬菜有助于促进肠道蠕动，促进排便，提供身体所需微量营养素，发挥抗氧化作用和保持人体的器官正常功能，但是过量食用蔬菜对人的身体会有危害。 某些...

都说女人是美的化身。可不知不觉间有一些恼人的斑点“飞”上女人俏丽的脸。其实女人大可不必烦恼，轻轻松松自制药膳赶走“蝴蝶”，让“蝴蝶”自己去“飞”。...

越来越多的人喜欢吃粗粮，粗粮内的膳食纤维素及B族维生素含量较高，纤维素本身对人体内的大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，能使大便变软畅通。...

人的肾气在体表通于发，所以一个人头发的好坏取决于肾气的盛衰。肾气不足的人，易出现头发干枯发黄、早白、脱落、稀疏，所以养肾对头发具有重要意义。...

耳的灵敏度与肾精气的盛衰密切相关。听力减退多因肾虚或肾衰引起，所以应该注意肾精的保养。...

喝着热乎乎的粥品，无疑是对自己的一大犒赏。爱美的你没事就要多喝喝，快来看看哪款是你喜欢的口味吧。...

日常生活中存在着十大不良饮食习惯，给健康带来了负面影响。 电视佐餐，食不知味。一边吃饭一边看电视，长此以往，就会引起肠胃消化道疾病。...

您适合吃什么蔬菜水果多吃些蔬菜和水果，已成为一些人维护健康的指导原则之一。但以笔者之见，尽管蔬菜和水果含有较多有益人体健康的维生素、微量元素和纤维素等，但并不意味着各种各样的蔬菜和水果适合于每一个人...

1、西红柿：造成胃扩张而使人感到胃胀痛。 2、柿子：易引起胃柿结石症，中医称为柿石症。 3、香蕉：对心血管产生抑制作用，不利健康。 4、桔子：会刺激胃粘膜，引起不适。 5、甘蔗和鲜荔枝：空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而...