怎么预防小儿支气管炎秋冬季节反复发作？
秋冬季节，为什么支气管炎总爱找上门
想预防，就得先搞明白敌人是谁。秋冬季节，气温骤降，空气干燥，室内外温差大。孩子的呼吸道黏膜本身就很娇嫩，还没发育成熟，遇到冷空气、干燥空气的刺激，局部防御能力就会下降。这时候，各种病毒、细菌就像找到了突破口，趁虚而入。
另外，秋冬室内通风少，家里、幼儿园、学校的门窗关得严严实实，病毒浓度容易升高。一个孩子咳嗽几声，周围几个孩子可能就跟着中招。再加上有些孩子有过敏体质，比如对尘螨、霉菌、宠物皮屑过敏，这些过敏原在秋冬室内环境里更容易累积，刺激气道，诱发咳嗽和喘息。
所以，反复发作不是单一原因，是冷空气、病毒感染、过敏原、免疫力下降这几样东西“联手”搞的鬼。我们预防的重点，就是想办法切断它们的“合作”。
生活细节做到位，能顶半个医生
穿衣：别只顾手脚，要看后颈
好多家长一到秋天就给孩子穿得里三层外三层，生怕冻着。其实孩子新陈代谢快，活动量大，穿太多反而容易出汗，汗湿的衣服贴在身上，风一吹，比少穿一件更容易着凉。教大家一个简单的方法：摸孩子的后颈。如果后颈温热、干燥，说明穿得正合适；如果后颈湿漉漉的，那就是穿多了；如果后颈凉凉的，才需要加一件。别总盯着手脚，手脚凉是末梢循环的正常反应，不是孩子冷。
饮食：温润为主，少碰生冷甜腻
秋冬季节，饮食上可以适当偏向“温润”的食物。比如给孩子喝点梨水、银耳羹、百合粥，这些有润肺的作用，能帮助缓解呼吸道黏膜的干燥感。但要注意，别放太多糖，甜食会刺激咽喉，容易诱发咳嗽。还有那些冷饮、冰淇淋、冰酸奶，秋冬尽量别让孩子碰，生冷食物直接刺激咽喉和气管，很容易引发咳嗽。另外，如果孩子有过敏史，像海鲜、芒果这类容易致敏的食物，也要多留意，每次少量尝试，观察反应。
家里：通风加湿，别让空气太“干”
北方有暖气，南方开空调，室内空气往往干得厉害。湿度太低，孩子鼻腔和气管的纤毛运动功能会下降，病毒和细菌更容易附着。建议家里备个湿度计，把室内湿度控制在40%到60%之间。干燥的时候开加湿器，但加湿器要定期清洗，不然容易滋生霉菌，反而成了过敏原。每天最好开窗通风两次，每次15到20分钟，哪怕外面冷，也要换换气，降低室内病毒浓度。
户外活动：别因为冷就不出门
很多家长一到冬天就把孩子圈在家里，觉得外面风大、冷，容易感冒。其实恰恰相反，适当接触冷空气，能锻炼孩子呼吸道黏膜的适应能力，反而不容易因为一点温差就生病。当然，不是让寒风中跑，选中午气温相对高、阳光好的时候，带孩子出去溜达半小时，动一动，出点汗，还能增强体质。出门记得戴个围巾或口罩，避免冷空气直接刺激喉咙。
增强抵抗力，才是长久之计
睡得好，比吃啥补品都强
孩子的免疫系统修复，主要靠睡眠。晚上是生长激素分泌的高峰期，也是免疫细胞活跃的时候。如果孩子长期熬夜、睡眠不足，抵抗力自然会下降。学龄前儿童每天需要保证10到12小时睡眠，小学生也要9到10小时。别让孩子睡前玩得太兴奋，也别开夜灯，营造一个安静、黑暗的睡眠环境，能帮助孩子睡得更沉。
营养均衡，别迷信“抗病毒神药”
有些家长一听说谁家孩子吃什么“增强抵抗力”的补品，赶紧也去给孩子买。其实，对孩子来说，最好的营养来源就是日常饮食。蛋白质、维生素A、C、铁、锌这些元素，对呼吸道黏膜的健康很重要。比如，动物肝脏、胡萝卜、南瓜富含维生素A，能保护黏膜细胞；橙子、猕猴桃、西兰花富含维生素C，有助于白细胞的免疫活性；瘦肉、鸡蛋、豆制品能提供优质蛋白。没必要买昂贵的保健品，把饭做好吃、吃够，比什么都管用。
疫苗：能打就打，别犹豫
每年秋冬的流感疫苗，是预防呼吸道感染非常重要的手段。流感病毒是诱发支气管炎反复发作的常见“导火索”，打了流感疫苗，即使孩子还是感染了，症状往往也会轻很多。另外，对于有哮喘或反复喘息病史的孩子，有些地区可以接种肺炎球菌疫苗，也能降低严重感染的风险。这些疫苗不是防病，但能大大减少孩子秋冬生病的次数。
中医调理：因人而异，别盲目跟风
有些孩子体质偏虚，比如面色白、容易出汗、怕冷，或者反复感冒后咳嗽迁延不愈，这种情况可以考虑在中医师指导下进行调理。比如三伏贴、三九贴，通过穴位贴敷来改善孩子的虚寒体质，减少哮喘和支气管炎发作。但一定要去正规医院，不要自己买药贴，更不要轻信“”的广告。中医调理是个慢功夫，需要评估孩子的具体情况，不是所有孩子都适合。
家长需要警惕的几个信号
预防做得再好，也难免有疏漏。如果孩子出现以下情况，别硬扛，及时去医院：
咳嗽超过一周还没好转，或者夜里咳得影响睡眠、白天一活动就咳；呼吸时鼻翼扇动、胸骨上窝凹陷，或者嘴唇发紫，说明可能有缺氧；孩子精神萎靡、不想吃东西、发烧超过三天不退。这些都不是在家能处理的问题，需要医生判断是不是发展成肺炎了，或者需要雾化、抗感染治疗。
另外，有些家长一看到孩子咳嗽就用抗生素，觉得“发炎了就得消炎”。其实，支气管炎大部分是病毒感染，抗生素对病毒没用，滥用反而会破坏肠道菌群，导致孩子更容易腹泻、过敏。什么时候该用抗生素，得听医生的，别自己当医生。
温馨提示
预防小儿支气管炎秋冬反复发作，说到底就是一句话：把基础打牢。穿衣、饮食、睡眠、运动、通风、疫苗，每一件事都不算大，但每一件都管用。别指望有什么“一招制敌”的办法，生活里多费点心思，孩子就能少跑几趟医院。当然，该看医生的时候也别犹豫，科学应对，才是对孩子最好的保护。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。