谨防入春后急性支气管炎

春天一到，气温忽高忽低，昨天还暖洋洋的，今天一刮风又冷得缩脖子。这种天气，人最容易感冒，紧接着就是咳嗽、咳痰，不少人一咳就是好几周，去医院一查，说是急性支气管炎。这事儿可真得留个心眼，别大意了。

先说说急性支气管炎到底是个啥。说白了，就是气管的黏膜发炎了，多半是病毒或者细菌惹的祸，有时候吸进去冷空气、烟尘、花粉这些刺激性的东西，或者本身过敏，也能闹起来。很多人一开始就是鼻塞、流鼻涕、嗓子疼，跟上呼吸道感染差不多，可过一两天，咳嗽就上来了，一阵一阵的，晚上躺下更厉害，咳得胸口疼、肚子也跟着疼。刚开始是干咳，没痰，过几天痰就出来了，一开始黏糊糊的，不容易咳出来，慢慢痰多了，颜色发黄发绿，像脓一样。要是气管还跟着痉挛，有的人还会觉得喘气费劲，呼哧呼哧的，胸口发闷。

这里要特别说一下，急性支气管炎的咳嗽跟普通感冒不一样。普通感冒的咳嗽一般三五天就过去了，但急性支气管炎的咳嗽常常拖上两三个星期，甚至更久。有些人咳着咳着，痰里带点血丝，也别慌，多半是剧烈咳嗽把气管壁上的小血管震破了，不是啥大问题，但要是出血多，或者咳了超过一个月还不好，就得去医院查查了。

那为什么入春以后这个病这么爱找上门呢？一来，春季天气变化大，昨天还穿单衣，今天就得裹棉袄，人体的呼吸道黏膜一下子适应不了，抵抗力就下降了。二来，春天花粉、柳絮、尘螨这些东西都飘起来了，过敏体质的人容易中招。三来，很多人冬天窝在屋里不通风，开春了又急着出去活动，一冷一热，病毒细菌就趁虚而入了。

说到调理，很多人第一反应就是吃药，其实生活上注意了，能省不少麻烦。先说说食疗，老一辈传下来的方法还是挺管用的，但得分清楚情况再用。

如果你感觉是着了凉，咳嗽咳的是清稀的痰，鼻涕也是清的，身上怕冷，那多半是“风寒束肺”型的。这时候可以试试葱白生姜粥：肥大葱白切上五六段，每段大概三厘米长，再切五六片生姜，一块捣烂。然后拿60克糯米煮粥，粥快熟了，把捣好的葱姜放进去，再煮一小会儿，最后加一勺米醋，趁热喝下去，喝完盖上被子，微微出点汗就好。这个方子主要是散寒，风寒的咳嗽管用，但要是你喉咙又干又疼，痰是黄黏的，可千万别用，越用越糟。

如果你咳嗽咳得嗓子干疼，痰少而且黏，不容易咳出来，舌头也红，那多半是“燥热伤肺”型的。这时候可以炖个雪梨冰糖水：雪梨一个，去皮去核，切块，加冰糖适量，隔水炖烂了吃。如果家里没有雪梨，香蕉也行，效果差不多。这个方子润肺止咳，适合干燥的天气或者暖气房待久了伤着肺的人。

除了吃，还有一个土办法：紫苏叶60克，煮水，煮三次，把三次的水混在一起，然后拿这个水煮鸡蛋，鸡蛋煮熟了吃蛋，剩下的水倒进盆里泡脚，泡一个小时。这个办法适合那种风寒束肺，而且腿脚发凉的人，能帮着驱寒通络。

再说生活调养。急性支气管炎的人，最怕的就是刺激。所以出门的时候，注意避开烟尘、油烟、二手烟这些。要是天气突然变冷，或者风大，记得戴上口罩、围巾，护住脖子和口鼻。春天雾霾天也多，空气不好的时候尽量少出门，非要出门就戴口罩。家里勤通风，但别让风直吹人。被褥、枕头经常晒一晒，减少尘螨。

还有一个很多人容易忽略的：劳逸结合。有些人生病也不肯歇着，觉得咳嗽不是啥大事，继续熬夜、加班、运动，结果拖成慢性支气管炎，后悔都来不及。急性期最好多休息，少说话，保存体力。等咳嗽好得差不多了，再慢慢恢复活动。

饮食上，以清淡好消化的为主。可以喝点菜汤、稀粥、蛋汤、牛奶，多喝温水，温的蜂蜜水也行，能润喉咙。水果方面，鸭梨、萝卜、橘子这些对止咳化痰有帮助，而且富含维生素，可以多吃。但要注意，橘子别吃太多，吃多了容易上火，反而生痰。辛辣刺激的东西，比如辣椒、大蒜、咖喱，还有油腻的炸鸡、烧烤，能不吃就不吃，它们会刺激气管，让咳嗽更厉害。

特别要提的是烟和酒。烟对气管的刺激，那是真真切切能感受到的，一抽烟就咳得停不下来，这个千万要戒。烈性酒也一样，喝下去全身发热，但气管黏膜充血，咳嗽反而加重。老年人咳嗽本来就费劲，更得注意。

最后，再提醒一句：急性支气管炎虽然大部分能自己好，但要是咳嗽超过两周还不见好，或者发烧超过三天不退，或者痰里带血、胸闷气短得厉害，那就别硬扛，赶紧去医院看看。医生会判断是不是肺炎、哮喘或者其他问题，对症治疗才靠谱。

春天是万物复苏的季节，也是呼吸道疾病的多发季节。咱们把自己的身体调理好，吃点润肺的，少去人多空气差的地方，多穿点衣服，别让冷风钻了空子。咳嗽虽然烦人，但只要注意及时调理，一般都能顺顺利利过去。希望大家都健健康康，不咳嗽、不难受，舒舒服服过春天。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。