冬季“老慢支”的家庭护理

冬天一到，家里有“老慢支”的人，心就开始揪起来了。慢性支气管炎这个病，平时可能还凑合，可天一冷，咳嗽、咳痰、气喘轮番来，稍不留神就得往医院跑。其实，很多麻烦是可以在家里挡住的。把家庭护理做细做实，老人能少遭不少罪，家人也少操心。

先说住的地方。屋里暖和，不等于就是舒服。很多老人冬天怕受凉，门窗关得严严实实，屋里闷得慌，结果人反倒觉得头晕、没精神、胃口也差。房间里的温度和湿度，都是有讲究的，不是越热越好。一般室温保持在18到20℃就差不多了，人穿着棉衣不觉得冷，也不至于一活动就出汗。要是用煤炉取暖，更得留个心眼，别让屋里忽冷忽热的。炉子烧起来热得难受，火一灭又凉飕飕的，这种温度上的大起大落，最容易让老人受凉感冒。

干燥也是个容易忽视的问题。北方的冬天，屋里暖气一烤，空气干得厉害。老慢支的患者本来痰就多，呼吸道黏膜一干燥，嗓子又干又疼，痰变得更稠更黏，卡在喉咙里咳不出来，那滋味实在难受。这时候就得想办法给屋里加点湿气。有加湿器当然方便，没有的话，放一盆水在暖气旁边，或者拿个铝盆装上水放在炉子上，效果也差不多。屋里湿度保持在50%到60%比较合适，人感觉清爽，痰也容易松动一些。

通风这件事，说起来简单，做起来却容易被忽略。冬天外面冷，开窗怕着凉，这是人之常情。可是从早到晚门窗紧闭，屋子里的空气就越变越浑浊。人呼吸排出的废气、炒菜留下的油烟味、灰尘里的脏东西，全闷在屋里散不出去。那些看不见的病原微生物在空气里越积越多，反倒更容易让人生病。其实挑个暖和一点的时段，比如中午太阳好的时候，把窗户开个十几分钟，让屋里换换气，完全不会冻着人。老人先到别的房间待会儿，等通风完了再回来，这样既换进了新鲜空气，又不会吹到冷风。

还得留意那些刺激呼吸道的味道。老慢支的气管本来就敏感，遇到烟雾、粉尘、油烟味，就容易一阵猛咳。家里扫地的时候，别用干扫帚使劲扫，尘土飞得满屋子都是。把扫帚头上包一块湿毛巾再扫，灰尘就被带住了，不会到处飘。打扫卫生的时候，让老人先避开一会儿，等灰尘落定了再进屋。厨房里的油烟是另一个大问题，炒菜时满屋子的辣味油烟味，闻着就呛嗓子。排气扇该开就开，抽油烟机也要用起来，别舍不得那点电。

说完屋子，再说说人。老慢支是个多年的老毛病，说来说去，生活习惯才是根本。

抽烟这件事，真不能再碰了。烟对气管的刺激那是明摆着的，抽得越久、抽得越多，咳嗽咳痰就越厉害。不少老人抽了一辈子烟，让他戒掉确实难，可为了冬天少受点罪，这烟也得下决心戒。家里人也得多劝着点，别觉得老人都这么大岁数了，由他去吧。戒了烟，过段时间就能感觉到，咳嗽的次数少了，痰也变少了。

吃的东西，同样要花点心思。老慢支的病人病程拖得长，消化功能一般不太好，吃饭往往不多。再加上平时咳痰要消耗不少蛋白质，身体就容易跟不上，抵抗力自然就下来了。冬天进补，别光盯着大鱼大肉。瘦肉、鱼、蛋、豆腐这些高蛋白的东西要安排上，新鲜蔬菜水果也不能少。山药、白果、核桃、梨、蜂蜜这些东西，对老慢支的老人来说都挺合适的，可以变着花样做给他们吃。倒是那些生冷的、油腻的、辛辣的食物，尽量少吃，盐也要控制住，盐吃多了对气管和心脏都是负担。

有一点容易被漏掉：虾皮、螃蟹、咸菜这类东西，有些哮喘性支气管炎的老人吃了容易诱发喘息发作。如果老人以前有过吃海鲜或腌制品后犯病的经历，这些东西可真得避开，别因为一时嘴馋惹出麻烦。胃口实在不好的时候，煮点烂面条、熬点粥，做成半流质或流质的东西，好消化，也吃得下去。

还要记着多喝水。别等口渴了才喝，那时候已经晚了。每天至少喝上3000毫升水，白开水就行，分几次慢慢喝。水喝够了，呼吸道才能保持湿润，痰液被稀释了，本来就容易咳出来一些。这个办法简单，却特别管用。

穿衣服也有学问。老慢支的老人耐寒能力差，比一般人怕冷，一到冬天就裹得像个粽子。可穿得太多也不行，稍微一活动就出汗，汗湿了衣服贴在身上，风一吹反倒更容易感冒。最好的办法是穿件保暖的内衣，外面套上毛衣，再根据屋里屋外的温度随时增减。出门的时候，口罩和围巾是少不了的，护住口鼻和脖子，冷空气就不会直接冲进气管里了。

老人常说“寒从足起”，这话不是没有道理。脚离心脏最远，血液循环本来就差，一受凉就浑身发冷。晚上睡前用热水泡泡脚，水温稍微高一点，泡到后背微微有点发热的感觉最好。泡完脚赶紧擦干，穿上厚袜子，夜里睡觉也踏实。

说到底，老慢支的家庭护理，拼的就是细心和耐心。把屋子收拾得舒服一点，把吃的喝的安排妥当，把保暖的细节做到位，老人就能安安稳稳地度过这个冬天。做儿女的，多为老人想一步，老人就少受一分罪。冬天虽然难熬，但只要用心，日子照样能过得舒心。

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