孩子盗汗按摩解决
家里孩子睡觉一头汗，当爸妈的心里肯定犯嘀咕：是不是哪里虚了？是不是身体出了问题？别急，今天咱们就来聊聊孩子盗汗这件事，说说怎么用按摩来帮孩子调理调理。
先说说什么叫盗汗。简单说，就是孩子睡着的时候出汗，一醒过来汗就停了。这和白天活动出汗完全是两码事。白天孩子跑来跑去、蹦蹦跳跳，出点汗再正常不过了，那是代谢旺盛的表现。但如果晚上睡觉时，孩子明明没盖厚被子、房间也不热，却还是满头大汗、衣服湿透，那就要留心一下了。
从现代医学角度看，孩子盗汗最常见的原因是佝偻病，也就是维生素D缺乏引起的。这样的孩子白天活动过度，晚上睡觉就容易出汗。另外，像活动性肺结核、植物神经功能紊乱、风湿热这些病，也可能引起盗汗。不过，大多数孩子的盗汗其实还是生理性的，尤其是小宝宝，新陈代谢快，出汗多很正常。
中医怎么看这个问题呢？中医认为，盗汗是阴阳失调，毛孔开合失常，导致汗液不该出来的时候跑出来了。说白了，就是身体里阴液不足，虚火往上蹿，逼着汗往外跑。盗汗跟心肺肾这三脏的阴虚关系最密切。这类孩子除了晚上出汗，还常常手心脚心发热、口干想喝水、心里烦躁、睡觉不踏实。
所以说，盗汗不是小事，但也不是什么大不了的毛病。用按摩的方法帮孩子调理调理，效果还是不错的。
咱们先来说第一套按摩方法，这是最常用、最基础的。
第一步，补肺经。用拇指在孩子无名指的指腹上，从指尖往指根方向推，推200次左右。肺主皮毛，补肺气能增强毛孔的固摄能力，汗就不会乱跑。
第二步，清心经。用拇指从中指指根往指尖方向推，也是200次。心火太旺容易逼汗外出，清清心火能让汗出得少一些。
第三步，补肾经。用拇指在小指指腹上，从指根往指尖方向推，推200次。肾主水，补肾阴能从根本上补足身体里的阴液，虚火自然就下去了。
第四步，揉肾顶和肾纹。肾顶在小指的顶端，用拇指揉1分钟；肾纹在小指第二指节横纹处，揉2分钟。这两个位置能加强补肾阴的效果。
第五步，补脾经。用拇指在孩子拇指桡侧，从指尖往指根方向推，推200次。脾是气血生化之源，脾胃好了，气血足了，身体自然强壮。
第六步，退六腑。用拇指或食指、中指，从孩子手腕内侧的肘横纹往腕横纹方向推，推200次。这个动作能清内热，虚火降下去，汗就少了。
第七步，揉涌泉。涌泉穴在脚底心，就是脚趾弯曲时脚底最凹陷的那个位置。用拇指揉30次左右。涌泉是肾经的起点，揉这里能引火归元，把虚火引到脚底下去。
第八步，捏脊。从孩子的尾骨开始，用拇指和食指捏起皮肤，一步步往上捏到脖子后面的大椎穴，重复5到10遍。捏脊能调阴阳、理气血，对改善盗汗特别有帮助。
这套基础手法做完之后，还要根据孩子的具体情况做加减。
如果孩子属于心阴虚，除了盗汗，还伴有心慌、心烦、多梦、手足心热，舌头红、舌苔少，那就加清天河水100次，清肝经200次，按揉百会穴10次，按揉神门穴20次。天河水能清心火，肝经能疏肝气，百会能安神，神门是心经的原穴，能宁心安神。
如果孩子属于肺阴虚，盗汗还伴有咳嗽、气短、痰少而黏、五心烦热，舌红少苔，那就加清天河水200次，揉小天心20次，清大肠100次，退六腑增加到300次，再揉丰隆穴。丰隆穴在小腿外侧，外踝尖上8寸，能化痰止咳。
如果孩子属于肾阴虚，盗汗伴有腰膝酸软、腰痛、五心烦热，舌红少苔，那就把补肾经增加到400次，揉肾顶增加到2分钟，揉涌泉增加到100次。重点加强补肾阴的力度。
再来说第二套按摩方法，这套方法适合大一点的孩子，或者家长手法比较熟练的情况下用。
第一步，点按弹拨足三里、太溪穴各1分钟。足三里在膝盖外侧凹陷处往下3寸，能健脾和胃；太溪穴在内踝后方凹陷处，是肾经的原穴，能滋阴补肾。
第二步，让孩子仰卧，家长用大拇指和其余四指相对，揉拿孩子四肢的内侧面，从肩膀到手腕、从大腿到脚踝，揉拿2到5分钟。这个动作能疏通经络、调和气血。
第三步，让孩子俯卧，家长用大拇指按揉背部的心俞、肺俞、脾俞、肾俞穴各1分钟。这些穴位都在背部膀胱经上，对应不同的脏腑，通过刺激它们来调节脏腑功能。
第四步，用大拇指掐阴郄穴30次。阴郄穴在前臂内侧，腕横纹上约0.5寸，是心经的郄穴，对盗汗有很好的控制作用。
按摩之外，生活调理同样重要。
第一，要搞清楚孩子盗汗的原因。如果孩子盗汗的同时还伴有发烧、咳嗽、消瘦、食欲不振这些症状，一定要去医院检查，别耽误了病情。按摩只是辅助调理，不能替代正规治疗。
第二，增强孩子的体质。平时多带孩子到户外活动，晒晒太阳。饮食上注意营养均衡，多吃高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆制品，还有各种蔬菜水果。少吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、花椒、油炸食品，这些容易上火，加重盗汗。
第三，注意孩子的睡眠环境。卧室温度不要太高，被子不要盖太厚。孩子出汗后要及时擦干，换上干爽的衣服，别让孩子着凉。
第四，按摩要坚持。盗汗的调理不是一天两天的事，最好每天坚持给孩子做一次按摩，连续做上一个月左右，效果会比较明显。如果孩子出汗特别严重，也可以配合一些滋阴清热止汗的中药，但一定要在医生指导下使用。
说到底，孩子盗汗大部分时候是生理性的，不是病。当爸妈的不用太焦虑，但也别太大意。平时多留心观察孩子的状态，该按摩的按摩，该调理的调理，该看医生的看医生。只要方法得当，孩子很快就能睡个安稳觉，不再一头汗了。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。