俗话说“人老腿先老”。中老年朋友若掌握一些合理的膝关节的按摩和功能锻炼方法，既能锻炼身体，又可以达到保护膝关节的目的。 1.坐位伸膝坐在椅子上，将双足平放在地上，然后逐渐将左(右)膝伸直，并 ...

专门从事人体关节生物力学研究的北京科技大学教授张人骧，向缺少劳动或不能参加运动的人介绍了几种简便易行的锻炼方法。 揉膝：将双手手掌分别放置在两腿膝关节上，两手同时轻揉左、右膝关节各100次， ...

专门从事人体关节生物力学研究的北京科技大学教授张人骧，向缺少劳动或不能参加运动的人介绍了几种简便易行的锻炼方法。 揉膝：将双手手掌分别放置在两腿膝关节上，两手同时轻揉左、右膝关节各100次， ...

肩关节是全身活动度最大的关节，其活动范围超过半球，人们日常生活尤其是基本生活对肩关节活动度的要求并不大。正常人吃饭时，肩关节外展30°，前屈45°就能满足要求。穿衣对肩关节的要求比较高，尤其是 ...

继发性肩周炎是继发其他疾病发生的肩关节周围炎。最常见的是继发于肩部或上肢急性创伤后的肩周炎。肩部创伤，包括肩部骨折，如：锁骨骨折，肩胛骨骨折，肱骨近端骨折等；肩袖断裂，韧带断裂等均需要对肩关节 ...

肩周炎与颈椎病关系密切。一些颈椎病主要临床症状就表现为肩部疼痛，同时颈椎病又可合并肩周炎，因此这两个疾病的诊断需要特别仔细，必须明确究竟是单纯颈椎病，还是单纯肩周炎，或是颈椎病同时合并肩周炎。 ...

根据统计双侧肩关节肩周炎的发病率没有显著差异，但如仔细分析肩周炎中不同病种的发病情况，发现左右两侧有所不同。肩峰下撞击综合征和肩袖退变撕裂这两种疾病，右侧肩关节的发病率较高，这可能与右肩活动较 ...

产生肩袖撕裂的原因分为创伤性和退变性二种。创伤性的肩袖撕裂由较大暴力引起，大多发生在青少年，一般是在跌倒时手撑地，或用手臂外侧抵挡重物或重力时，突然内收引起。非创伤性肩袖撕裂可以因为年龄因素， ...