夏季热饮食原则

夏季热饮食保健

　　蚕茧红枣乌梅汤：

蚕茧20枚，红枣20枚，乌梅3枚，煎汤代茶饮用。

　　荷叶冬瓜汤：鲜荷叶1张，冬瓜皮50克，西瓜皮50克，煎汤代茶，频频饮用。

　　枸杞冰糖饮：

枸杞子50克，五味子50克，冰糖50克。将五味子装在净纱布袋内，与枸杞子加水100毫升同煎，煮取药汁800毫升，加入冰糖，代茶饮用。