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正确认识运动与骨质疏松

运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射 ,都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接

骨质疏松2025-01-29阅读 136107
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骨质疏松的综合预防

通过改善酸性体质的途径,预防骨质疏松就显得尤为重要。专家指出,食用碱性食品是防止体液酸化,保持人体弱碱性环

骨质疏松2025-01-29阅读 136107
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骨质疏松症患者的注意事项

骨质疏松(osteoporosis)系多种原因引起的一组骨病骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组

骨质疏松2025-01-29阅读 136106
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饮食混乱是男性骨疏的重要原因

饮食紊乱如厌食症和食欲过盛会引起女性骨质疏松,但最近发现同样的结果也出现在男性身上,甚至可能骨质疏松症更

骨质疏松2025-01-29阅读 136105
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教你食疗补钙

与中度、重度缺钙不同,对于轻度缺钙的人,医生说通过食补就可以了,那么,究竟哪些食物是补钙高手呢?

骨质疏松2025-01-29阅读 136103
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糖尿病人更应警惕骨质疏松

糖尿病是中老年人的常见病、多发病,除了多食、多饮、多尿、体重减轻这“三多一少”外,还常常有一“松”,即骨质

骨质疏松2025-01-29阅读 136102
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教你如何避免骨质疏松

中老年人之所以易发生骨质疏松,主要是由于性激素分泌减少导致,性激素在骨生成和维持骨量方面起着重要作用,它可

骨质疏松2025-01-29阅读 136101
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警惕补钙危害孩子生长发育

现在许多中小学生家长为孩子补钙,对此,专家警告说,儿童补钙应在医生指导下进行,补钙过量对儿童生长发育会造成极

骨质疏松2025-01-29阅读 136100
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“加钙”牛奶轻松预防骨质疏松

目前,缺钙是我国普遍存在的现象。据全国营养调查,我国31个省、市、自治区平均每人每天摄入钙为406mg。儿童、

骨质疏松2025-01-29阅读 136099
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防治骨质疏松五诀窍

老年骨质疏松症是全身骨量减少、骨的微观结构退化、骨强度下降、骨易碎性增加的全身骨骼疾病,防治应做到“五

骨质疏松2025-01-29阅读 136098
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教你如何预防骨质疏松

专家建议,每日钙摄取量,青少年约一千三百毫克、成年女性约一千毫克。而且三餐飲食应多留意以下預防之道。

骨质疏松2025-01-29阅读 136098
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多补维C能保持骨密度

在排除了吸烟、雌激素替代治疗等其他因素对结果的干扰之后发现,维生素C的摄入量与骨密度下降程度成反比,维C摄

骨质疏松2025-01-29阅读 136096
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