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积极锻炼比补钙更重要

在我国西安召开的第三届国际骨质疏松学术研讨会上,美国骨科专家Frost教授提出了一个新观点:在骨质疏松的发病

骨质疏松2025-01-29阅读 136083
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常饮咖啡应注意补钙

咖啡中含有咖啡因,饮咖啡能使人振奋精神,消除疲劳,提高脑的活动能力,并能增进食欲、促进消化等。经常适量饮用咖

骨质疏松2025-01-29阅读 136083
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常吃杂粮可防骨质疏松

据卫生部统计,我国60岁以上老人中约有1/4妇女与8%的男子患有不同程度的骨质疏松症。骨质疏松症是一种常见的

骨质疏松2025-01-29阅读 136081
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骨质疏松症怎么自我调理

有骨骼疾病的家族病历、白种人、肤色白皙、骨架较小、体脂肪较少、四十岁以上、已切除卵巢、未生过小孩、停

骨质疏松2025-01-29阅读 136082
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每天锻炼一小时 健康一辈子

强健骨骼的完善三步曲——改善饮食结构+适当补充钙剂+加强运动锻炼。运动锻炼能改善骨骼的血液循环和代谢,还

骨质疏松2025-01-29阅读 136080
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过度追求身体纤细易患骨松

骨质疏松症是一个静悄悄的流行病,被称为“寂静的杀手”,好发于绝经后妇女和老年男性,现在则有年轻化趋势。因此

骨质疏松2025-01-29阅读 136079
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避免常识误导 抽筋未必缺钙

在骨科,经常能发现有些补钙的老年人,因为看了钙片的广告,发现半夜腿抽筋,就自己买钙片补钙,结果症状并没有得到缓

骨质疏松2025-01-29阅读 136077
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男性饮食混乱是骨松健康隐患

饮食紊乱患者,其中46(14%)名男性,和那些没有饮食紊乱的男性相比,他们的脊柱骨密度明显要低。更易患骨质疏松症

骨质疏松2025-01-29阅读 136076
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绝经后妇女为何易驼背

很多人会发现,人到老年,会出现身高缩短现象,部分人会出现驼背,以老年妇女为显著。其根本原因是老年性骨质疏松症

骨质疏松2025-01-29阅读 136075
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老年人骨头脆应多补钙

老年人的骨质疏松是很常见的。老年人往往有骨刺(疏松的骨质在重量的挤压下向外突出)、驼背和身材变矮(脊柱

骨质疏松2025-01-29阅读 136075
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骨质疏松病程是不可逆的

在我国,因骨质疏松导致髋关节骨折其1年内病死率已达20%,生存1年以上者约25%丧失活动能力。然而,一直被认为是一种

骨质疏松2025-01-29阅读 136073
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喝奶+锻炼=骨骼健康

研究证明,每天锻炼有助于增强骨质,但是如果每天摄取的钙少于1000毫克,那么锻炼也无益于骨骼。研究还证明,摄取大

骨质疏松2025-01-29阅读 136072
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