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夏日美肤:16件保养大事女人必做

简要内容:天天吃早餐:它能有效地促进新陈代谢,保持血管和免疫系统年轻,它最好包括谷类食物、水果、奶制品。做增强力量和柔韧性的锻炼:如练拉力器、瑜珈,这些练习能保持骨密度,防止骨骼老

养生常识2023-02-02阅读 92482
瑜珈拉伸操:拉出窈窕好身段

瑜珈拉伸操:拉出窈窕好身段

这个瑜伽姿势很简单,主要拉长我们全身的肌肉,手臂、背部、大腿、小腿都能运动到,而且非常柔和。每天做5分钟,坚持2个月下来,身材不再横向,体型也会有所改善。

瑜伽常识2023-01-26阅读 91955
在家练瑜珈10大精典动作

在家练瑜珈10大精典动作

瑜伽确实可以强化你的身体素质同时又能放松身心。 以下是由瑜伽健身教练megan mccarver设计的一组由10个精典动作组合成的日常健身操。动作简单,习练方便。你可以在任

瑜伽分类2023-01-26阅读 91952
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简单5步轻松排毒享“瘦”

每天下班回家,不妨也抽出5-10分钟,做做五招排毒瑜珈吧!虽然做来挺辛苦,但相信持之以恒,不仅会一天比一天有精神,也会愈来愈窈窕哦! STEP1 坐在椅子上,右手扶左膝

瑜伽分类2023-01-26阅读 91942
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柔软美体操,轻舞瑜伽八式

当我们坐在家里舒适的沙发上聆听优美的旋律时,紧绷的神经立刻变得舒缓下来。如果继续尝试几个简单的瑜珈动作,让自己的身体在一呼一吸之间轻轻舞起,你会发现除了身体变得轻松柔软,心境也会更

瑜伽分类2023-01-26阅读 91515
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“瑜珈风”从身体吹向脸蛋

瑜珈风好热!自许走在流行尖端的时尚靓女们,如果还不知时下这股瑜珈热,已从Body延烧至脸蛋儿,那可就大大落伍啰。 现在,一股“脸蛋瑜珈”的新风潮正在美容市场流行,除了有

瑜伽常识2023-01-26阅读 91514
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美体新招3大瑜珈塑身动作

相信每个人都注意到了瑜伽练习者们的下半部身体的柔韧性和力量是多么的好。这是因为这些古老的冥想动作不仅要求你有强有力的呼吸还要求你的髋关节、臀部和大腿上要有活跃的肌肉。 而且

瑜伽分类2023-01-26阅读 91513
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健身族的美味菜单

瑜珈是一整套自我调理的方式,包括“练习、调养、放松、呼吸、饮食”,如果能够做到全方位的调理,将会达到最好的效果。瑜珈菜单就是基于这种理念设计而成。它源自于印度的饮食文化,利用纯天然

强身营养2023-01-19阅读 90222
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清新舒适有氧健身操

对于忙碌的职业女性来说,清新舒适的生活似乎可望而不可及。在此,特别为新女性朋友设计了一套“清新舒适操”。 这套清新舒适操针对白领女性的工作生活特点,融合了瑜珈及形体训练的

有氧2023-01-16阅读 89152
舍宾运动健身动作图解

舍宾运动健身动作图解

健身方法可谓是年年翻新:健美操、瑜珈……很快,美眉们又开始了一种新的健身方法———舍宾。这种新方法不只是单纯地可以减肥增肥,而是可以量身订做健身疗程。让你的气质和形体获得双丰收。

有氧2023-01-16阅读 89146
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男练瑜伽成健身时尚

一向被视之为女性运动的瑜伽,现在正成为沪上男士的新宠。记者周末在一家健身俱乐部瑜珈班上看到,总共30多个学员中就有10位男士。其他健身点也是相同状况,瑜伽旋风正从25岁的年轻男士开

瑜伽常识2023-01-10阅读 82063
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【组图】麦当娜恢复体形的Pilates

提起瑜珈,相信很多热爱健身的朋友都不会陌生,但日前由美国新泽西州著名健身俱乐部springday与多家合作伙伴联合推出的新玩意pilates则因为其简易的操作方法,正在健身

瑜伽常识2023-01-10阅读 82057
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