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对抗肥胖的瑜伽

创编这套动作的私人教练曾是一名舞蹈家,她结合现在最流行的两种体形训练——瑜伽和普拉提——的精华,创造了一套任何人都能做到的健身动作。

瑜伽分类2024-08-11阅读 102700
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让你的腰变得纤细

如果你的腰部有一圈圈的赘肉,除了身形上不美观,其实对你的内脏也不太好哦。今天,小编为大家推荐一套针对背部和腰部的瑜伽动作,让你轻松瘦腰减肥,身体更健康!

瑜伽分类2024-07-29阅读 102467
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初学者的高温瑜珈

在高温环境下练习瑜伽,让你的韧带、肌肉和关节更容易被拉伸,除此之外,大量的出汗还能加速脂肪的燃烧和排毒,减肥之余还能使体线更加完美,匀称。

瑜伽分类2024-07-26阅读 102358
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纤细双腿不是梦

如此做才能让自己的腿更加纤细修长?试试以下的瘦腿瑜伽动作吧,帮你击退赘肉,纤细双腿,让你双腿更细更长。

瑜伽分类2024-07-16阅读 102099
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户外瑜伽

瑜珈有“女人的瑜珈”之说。似乎是为了印证这一点,在梅林一村文体中心见到瑜珈教练刘荃莉的时候,她正领着十几位女学员在室外一大片草地上练习瑜珈。

瑜伽分类2024-06-11阅读 100065
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夏日瑜伽瘦身

夏季,很多运动都会让人很快汗流浃背,如果天气闷热,这种感觉更让人心烦意乱。所以,能静心凝神的瑜伽成了夏日锻炼的首选。要利用瑜伽达到最好的瘦身效果,不仅仅是动作到位就行哦,几个关键一

瑜伽分类2024-06-11阅读 100060
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肚皮舞让你腹部健美

女人跳舞,没有谁不想在适合的场合里随着曼妙的音乐,炫一番服饰的美丽、身姿的摇曳与腹部的平坦的,而只有肚皮舞最解你此时的风情。

瑜伽分类2024-06-08阅读 99767
仰卧式瑜伽

仰卧式瑜伽

仰卧式瑜伽的一些小常识,让你受益匪浅哦~~

瑜伽分类2024-06-08阅读 99754
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你知道双人瑜伽吗?

双人瑜伽可谓是最适合朋友和情侣的双人运动了。从本质上说,它和单人瑜伽是一样的,只是更强调两个人共同协作,完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。

瑜伽分类2024-06-06阅读 99667
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促睡眠瑜伽

我们常以为瑜伽就是体式,或者是动作的练习,实际上体式只是瑜伽练习过程中的一小部分,练习配合呼吸控制法、冥想等。这次针对春困的练习,主要是太阳致敬式和一些调配呼吸、放松的练习。

瑜伽分类2024-06-06阅读 99665
瑜伽新手注意点

瑜伽新手注意点

如果你是刚练习瑜伽,要注意以下几点。 一、 太投入,练习次数太频繁 一些刚练瑜珈的朋友,爱上瑜珈的练习,或许加上有些瑜珈教室以定期内不限制练习堂数为吸引,所以便每天练,

瑜伽分类2024-06-03阅读 99343
冥想放松你的心情

冥想放松你的心情

心神的宁静,抛开一切烦躁,冥想为你开道。 冥想一般是连续 10分钟至 2、3个小时的打坐。其首要注意的是坐姿正确,初试者可坐在一个约8厘米高的座垫边沿,将注意力放在3尺外的地

瑜伽分类2024-05-29阅读 98993
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