亲爱的女性朋友你是否有下面的恶习，有的话一定要改。 习惯一：不吃早餐 省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而且还容易加速衰老。不吃早餐会让人精神不振，容易以多进食的...

不要再为自己的小腹烦恼了，只要你照着做，完全不是问题。 给身体穿件隐形塑身衣 炎炎夏日，穿塑身衣的确不是什么好主意。不过，一系列“隐形塑身衣”的出现的确令人欣喜。这种全新一代的纤体产...

夏季，你的手臂都露在外面，好看的手臂也是吸引人的焦点之一。 纤细手臂 推荐你一套看电视时可做的运动：身体站直，双脚打开与肩同宽，双手各握一个哑铃或装满水的矿泉水瓶，以肩膀为轴心向外画圈...

现在上班一族的喝多女性都是整天做在办公室里，怎样瘦腿呢？ 4种消脂瘦腿坐姿 日式坐姿 ： 先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然后把臀部坐在腿上，即上半身的体重全部压在两条大腿上...

如今的白领男士，平时运动少，应酬过多，上了一点年纪，“啤酒肚”渐长;还有的坐的时间过多，出现臀部肥大、大腿粗壮现象，这些都有损白领的形象哦。10分钟的办公室 下蹲运动：双腿分开，约与肩同...

你的目标就是要出汗，所有瘦腰腹的运动方法的目的都是要你出汗。如果你没有出汗，就说明你还不够努力。运动时，你的姿势越准确，汗就出得越快。这可能会让你红得像番茄，不过对身体绝对有益，所以还是努力做吧。...

怎么才能把最容易堆积脂肪部位的脂肪祛除呢?怎么才能有用苗条小蛮腰呢? 腹部是女性全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其...

这几个练习的特点是同时练到腹肌与下腰肌肉。由于动作是以静力为主的，比起快速动作更加安全有效。这些练习最好按顺序做，每组静力保持10秒。注意在用力时不要憋气。每个练习做8〜10次。如果...

无论时尚界流行的是骨感美人还是曲线美人，有一点是很肯定的，那就是有着杨柳细腰的女人永远更能吸引男人的眼球。“粗腰”“水桶腰”“游泳圈”，这些字眼不怎么让人舒服...

很多女性身体的其他部位都长得很好，可就是腰粗，而且一穿露肚脐的衣服就很难看，在这炎炎夏日，很多女性都想露出自己的小腰，展示女人的魅力，你想拥有柳条似的细腰吗?快来看看下面最科学的瘦腰方法吧! ...