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高血脂保健

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降脂妙妙的“美食帮手”

洋葱所含成分不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分,能有效地防止血管内

高血脂保健2024-12-20阅读 123329
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调血脂 拒绝“厚味肥甘”

过多的食用动物性油脂、肥肉和一些富含胆固醇的食物,如猪肉、猪肝、奶油等,可引起血脂升高、但并非绝对要禁食

高血脂保健2024-12-20阅读 123328
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降脂清肠素食清单

海洋蔬菜低热量、低脂肪,一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻,含有丰富的胶体纤维,能显著降低血清胆固醇。海藻

高血脂保健2024-12-20阅读 123328
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三七花茶—高血脂的“克星”

血脂是人体中一种重要的物质,有许多非常重要的功能,但是不能超过一定的范围。如果血脂过多,容易造成“血稠”,在

高血脂保健2024-12-20阅读 123327
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代谢美食越吃人越瘦

甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸,保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素,能吸收胃肠中

高血脂保健2024-12-20阅读 123326
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高血脂症者健身方案

高血脂患者而无其它合并症应保持中等强度运动量,即每天达到慢跑3-5公里的运动量。对合并有轻度高血压、肥胖

高血脂保健2024-12-20阅读 123326
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apple—降脂的水果天使

苹果的果胶可以降低血胆固醇水平,有利于预防动脉粥样硬化。但是,由于苹果富含糖类,所以糖尿病患者不宜过多食用

高血脂保健2024-12-20阅读 123324
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减肥-降低“三高”有良方

治疗肥胖症最主要是改变生活方式,即合理饮食和增加活动量,药物治疗可以帮助患者坚持生活方式的改进,只要在原有

高血脂保健2024-12-20阅读 123323
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饮食调出好血脂

简单的饮食改变就能降低20%的胆固醇。多喝水、多吃水果和蔬菜可摄入大量的可溶性纤维。

高血脂保健2024-12-20阅读 123321
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储存健康从“宝宝做起”

从小预防能有多大效果呢?北欧“千湖之国”芬兰的北加里略地区,由于居民传统膳食中有大量的胆固醇和动物脂肪,冠

高血脂保健2024-12-20阅读 123321
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降脂食物的“真面目”

玉米胚中含植物脂肪52%,玉米油是从玉米胚芽中提炼出来的一种优质油,消化率高,稳定性好,而且有预防和治疗心血管

高血脂保健2024-12-20阅读 123319
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饭前快步走能降低血脂

专家认为,人在快步行走时能量消耗增加,并从体内储存的脂肪中获得额外增加的能量需要。在运动后的恢复期。则会

高血脂保健2024-12-20阅读 123318
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