不少家长认为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热聚湿生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮的。因此，孩子患有咳嗽时，最好不要多吃柑橘。 b...

导语：有些小动作看起来简单，但对人的身体健康是相当有益的。 小动作之一：打哈欠缓解疲 ...

上班一族一天8——10个小时，基本上都是在办公室的椅子上度过的，一项来自美国密苏里大学的研究表明，久坐给人们带来的伤害不仅仅是腰酸背痛这么简单，而是像吸烟一样可怕! “每天连续坐数个小时，...

7：30 补充多种维生素 我们起床后，新陈代谢和消化功能变得越来越活跃，这时吃多种维生素片，它的营养可以被更好地吸收。另外，维生素片中难吸收的脂溶性维生素，例如维生素A、D、E，如果在下午吃，则会...

随着社会的进步和科技的发展，人们的生活水平不断的提高，饮食的种类也在不断的增多，虽说饮食要多种多样，这样才会摄取各种各样的营养，身体才会不因缺少某种成分而处于不健康的状态...

个人卫生不注意会引发身体的各种疾病， 春天的呼吸道疾病更是稍不注意就传到身上了，呼吸道系统疾病伴发的精神障碍对人的身体有很大的伤害，如何预防就摆在了我们的面前，本文就从多个方面对预防呼吸道疾病提出建议...

晚上怎么也睡不着，第二天还要上班，心里很着急，你有没有这样的经历？失眠对人的身体健康有着极大的影响，要尽早的改变这种状况，这里提供三种有助睡眠的睡姿方法，希望对您有所帮助。 1．侧卧安眠法...

在晨练中，有一位80多岁的王老伯告诉我，他每天早晨含姜，已坚持了15年。15年来不但没有患过感冒，原有的胆结石、肾结石也好了。 ...

高血压、高血脂是中老年人的常见病，很多人为了控制病情，每天都吃大把的药，但医生告诫，大量用药损伤肝肾，所以在病情稳定的情况下，可以减少用药量，多吃降压降脂的食物，食补既安全又有辅助治疗的效果。下面...

有人认为，茶垢是茶水长期沉积形成的，对身体无害，平时很少去洗，其实这是错误的。茶垢中含有镉、铅、汞、砷等多种有害金属和某些致癌物质，如亚硝酸盐等，可导致肾脏、肝脏、胃肠等器官发生病变。 ...