枸杞性味甘平，归肝、肾两经，有滋补肝肾、益精明目、养血的功效，是中老年人常用的滋补、美容、长寿佳品，与人参、何首乌并称“益寿中草药三宝”。 ...

桑椹糖 取500克桑椹(鲜者加倍)捣成泥状，与500克白糖共煮，待糖液起黄色并可拔起丝时，倒在涂有麻油的石板(或不锈钢板)上，切成糖块，随时含服。此方对肾阴亏损者效果显著。 ...

在预防老年骨质疏松的生活方式调理上，需要注意生活中的一些小细节。 ...

柚子含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素C以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，每100克柚子含有大约60千卡的热量。罗羽表示，根据中医传统理论认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等。...

能够引起老年人跌跤的原因比较多，其中最常见的原因是高血压。当老年人血压较高时，如果一些诱发因素存在，像气温变化、剧烈运动、精神紧张等，都可以导致病人血压一过性增高。...

针对痛风的关节做相应的运动，可以加强关节部位的代谢循环，减少尿酸盐的残留，患手指痛风的患者，平时经常做一些手指关节操非常必要。 ...

很多老人离退休后，都会迷上京剧。或参加戏迷、票友的演唱活动，吹、拉、弹、唱、打，研究表明老人唱戏有利于健康。...

高血压是老年人的常见病，而实际上，低血压对老年人的危害同样严重。据门诊统计，患有头晕、乏力的中老年妇女中，低血压者约占1/5。 ...

今年67岁的李大爷身体还很硬朗，1.7米左右的个子，体重一直都保持在65公斤左右，精神也很不错，一年到头很少病痛。年初体检时，李大爷的体重达到70公斤，还测出尿酸、血脂和血压都有点儿偏高。...

四十不惑、五十知天命、六十耳顺。孔子的六十岁是耳顺的境界。顺耳顺理，修身除虑，六十耳顺享天伦，也正是六十五岁的心血管病专家夏德军老师晚年的养生秘诀。 ...