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共收录 7 万余篇健康科普文章

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夏季进补学问大

夏天不少人都有“苦夏”的体验,很多人认为这是“无病三分虚”。中医专家则认为,“苦夏”和体虚关系不大。

快乐晚餐2024-06-09阅读 99950
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皮肤好醋来保

冬季,肌肤最容易缺水,令许多女性的脸面打皱,尤其是眼睛和嘴唇等娇弱部位,更容易出现脱皮、出血等现象。而充足的水分是肌肤润泽的前提,缺水会使女性肌体过早衰老,一旦皮肤“缩水”

快乐晚餐2024-06-09阅读 99934
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紫菜——长寿菜

紫菜是一种红藻类海生植物,主要用作营养丰富、味美可口的汤菜料。紫菜历来被人们视为珍贵海味之一,食用和药用价值都很高,故有“长寿菜”的美称。

快乐晚餐2024-06-08阅读 99775
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吃出健康窈窕的身材

很多MM都会为了晚上吃什么而发愁。为了减肥,习以为常的空腹,显而易见,这对身体会造成很大的创伤,抵抗力下降、各种疾病的突发。久而久之,健康没了,美貌也就没了,所以为了您的健康,不妨

快乐晚餐2024-06-04阅读 99459
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想睡好觉不再是难事

现如今生活节奏加快,想睡个好觉都是挺难的事情,美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。现在我们来听听专家的点评和指导。

快乐晚餐2024-05-27阅读 98801
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如何补充维生素?

中国人讲究食补,现代科学也讲究食补。特别是对于营养和维生素来说。下面给大家列出身体各系统所需要的营养和维生素(维生素食品),请大家对照自己的食谱,看自己是否存在营养元素及维生素缺乏

快乐晚餐2024-05-18阅读 97974
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夏季养生茶

炎炎的夏日,一杯清香的中药茶饮,不仅能给你带来一丝清凉,还是调整夏季疲惫的身躯。中医养生网以下为您介绍三款含中药配方成分的夏季养生茶。 一、枸杞防暑茶 原料:枸杞10

快乐晚餐2024-05-14阅读 97673
动物肝脏并不是吃越多越好

动物肝脏并不是吃越多越好

动物肝是富含蛋白质、维生素A和叶酸、铁等的食物,鱼肝油中还富含维生素D,而叶酸、维生素A、D均对人体健康有重要作用,尤其是孕妇、儿童的需要量最多

快乐晚餐2024-05-12阅读 97498
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如何“吃”出无暇肌肤?

  夏天到了,女孩子们一定都希望自己的皮肤水水的,除了脸以外,身体上的每一寸肌肤也要白嫩无暇!这时候天生体质造成的毛孔角化症,却会让很多MM头疼不已。 如何解决,看看我们的三大绝招

快乐晚餐2024-05-11阅读 97423
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清粥小菜夏季清淡好食量

天气骤然间热了起来。很多人感叹:没春天了,树才绿就要穿短袖了,连胃口都变小了,好像只想吃点清清淡淡的食物。于是,人们想起了清粥小菜。 那么,究竟什么样的食物适合暮春时节呢?为此,记

快乐晚餐2024-04-20阅读 96787
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适宜一家大小夏季常喝的靓汤

咸大头菜香气浓郁、质地松脆,素有“土鱿鱼”之美称。今天用头菜“吊味”,和冬瓜、鲩鱼尾一起煲汤,汤水咸鲜清甜,清热祛湿、健胃消食,是适宜一家大小夏季常喝的靓汤。

快乐晚餐2024-04-11阅读 96581
夜里能否睡得好晚餐吃啥最重要

夜里能否睡得好晚餐吃啥最重要

夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。

快乐晚餐2024-01-23阅读 95438
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