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共收录 7 万余篇健康科普文章

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晚餐尽量别吃这些东西

高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病在近10年来呈高发趋势,这与晚餐进食不当有必然的联系。

快乐晚餐2024-01-23阅读 95437
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哪些食物最适合女人睡前吃?

许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材,其实,有些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠质量。

快乐晚餐2024-01-22阅读 95423
喝菜汤好不好,要依据健康来选

喝菜汤好不好,要依据健康来选

我的同学小石怀孕了,她的婆婆特地从外地来北京照顾她,婆婆属于勤俭持家型,每次吃完饭,连盘子下面剩下的菜汤都要喝完,而且还“逼着”小石喝,嘴里还振振有词的说:这营养都在汤里! 想

快乐晚餐2023-12-03阅读 94982
晚餐不当易引起哪些病

晚餐不当易引起哪些病

营养学家和医学专家研究认为,晚餐不当易引起多种疾病。

快乐晚餐2023-02-28阅读 93215
晚餐过饱,小心神经衰弱!

晚餐过饱,小心神经衰弱!

医学家和营养专家研究认为,人类大约有2/3以上的致病因素同膳食不当有关。越来越多的科研成果表明,危害人类健康的高血脂、心血管疾病、糖尿病、肥胖症以及癌症等。

快乐晚餐2023-02-28阅读 93214
魔力晚餐让你快速瘦身

魔力晚餐让你快速瘦身

一日三餐适当的饮食控制,可以让你的身材更趋健康苗条!想减肥,晚餐可是极需重视的环节,晚餐吃什么,该怎么吃?就让小编告诉你吧!

快乐晚餐2023-02-28阅读 93214
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晚餐太晚当心尿结石

碌了一天,终于到了晚餐时间。很多人认为,早餐午餐常因为各种原因大打折扣,晚餐一定要把一天所需的营养补足。然而,医生提醒,如果进食晚餐不当,可能疾病上门。

快乐晚餐2023-01-19阅读 90301
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谨记晚餐营养三要素

炎热的夏季,容易让人懒惰。尤其是晚上,忙碌了一天不想再为晚饭操心、劳累了。但医学研究表明,晚餐不当是引起多种疾病的“罪魁祸首”。

快乐晚餐2023-01-19阅读 90299
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三餐不同有定量

营养学家常常讲晚餐适当少吃能达到减肥的目的,这个道理大家都明白。可是,对高血脂病人来说,少吃晚餐也能有效降低血脂。

快乐晚餐2023-01-19阅读 90298
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晚餐不宜吃虾皮

大家都知道睡觉前补钙的效果好,比如睡前喝杯牛奶,既促进睡眠,又补了钙。大家还知道虾皮里钙的含量非常丰富,于是乎,有些人觉得晚餐睡觉前吃虾皮补钙的效果一定会超过牛奶。其实这种看法是完

快乐晚餐2023-01-19阅读 90298
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晚餐吃素防癌

繁忙的都市人,早餐、午餐随便吃,所有的亏空就等晚餐补了。而且大吃大喝之后也没有时间活动。如何吃晚餐更有利呢?

快乐晚餐2023-01-19阅读 90297
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儿童的晚餐不能少

儿童的晚餐不仅要吃饱,而且还要吃好。首先是晚餐的热量要高,应占全天总热量的35%~40%。其次要摄取多种食物,均衡地获取各种营养……

快乐晚餐2023-01-19阅读 90296
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