调查人员发现，每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪 (大约含 300毫克的钙)，经过一段时间之后，可以让腹部脂肪缩减1.3厘米，体重则可下降近1公斤之多。...

很多人以为“减肥=少吃”，甚至于把正餐用水果来代替，其实这个观点是错误的，岂不知其中危害，由于不正当的饮食导致和藏起处于营养不良的情况下，肝脏失代偿，会导致营养不良应肝病。所以，我们应该提倡健康减肥。...

法国科学家的一项最新研究结果显示，根据食物颜色选择饮食可以帮助减肥。...

天气转凉，火锅成为人们驱寒的大多数选择。但是一顿火锅之后，MM们大概会因为吃太多东西而对自己的体重深感抱歉了。那么怎么样在天凉时选择即好吃又不胖的火锅套餐让自己大饱口福呢?...

冬季由于天气比较寒冷，所以人体需要足够的热量来抵御寒冷。但是吃多了又怕胖，这个时候如果吃一些饱腹又瘦身的食物，是多么美的事儿啊，以下是小编为各位mm推荐的8种减肥食品。...

一周减重7～12磅!这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语，比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬食谱，不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康。...

减肥的方法有很多，吃苹果只是其中的一种，只要你选好时间，它的效果让你惊叹。...

豆腐既营养又价廉，如果搭配好的话，可是唾手可得的美食哦。今天小编教大家做几款豆腐减肥食谱，让你在美白中也能轻松变瘦。...

美食也可以减肥哦，那些喜欢吃又不想变胖的MM们有福啦~~以后再也不用担心贪吃会长肉肉了，而且越吃越瘦呦。...

有专家指出，多吃番茄少吃高热量的食品可以起到减肥的作用。...