为减肥而苦恼的的GGMM们，少吃的高热量的食品，多吃点下面的食物吧！ 1，生菜 营养亮点：丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维。 ...

要想快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物遴选上，就应该多多注重摄入含高钾质的食材，因为钾质可以容或促进体内代谢功能，解除因为不妥饮食或生活习惯所孕育发生的面部肿胀问题；此外，高纤维质的石花...

减肥越来越盲目，方法越来越多，明明吃的很少了，可是还是不瘦，毫无效果。减肥无效的原因有许多，毕竟体重的凭空消失靠的不单单是一、两个因素，它需要多方面配合才能达到效果。找出减肥不成功的真正原因才是关键...

>> 水煮菜减肥法： 连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝……晚上只吃一个橙子。 用低脂植物油炒菜 低脂无糖的营养配餐： 睡...

20世纪初的研究发现，酸奶中的乳酸菌就是使保加利亚居民长寿的原因，从而使乳酸菌名声大噪。近年来，酸奶已经成为日常最受欢迎的食品进入了我们的健康餐单。 >> 酸奶瘦身秘诀大公...

以下4道最减肥的中药茶饮，最适合水肿型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中药房把材料买齐，就可以跟着动手来制作了，方法简单成效却很显著哦! 1、陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神 ...

要想夏日快速瘦，饮食就要遵守七规则。快来学学。 规则一：早餐一定要吃 没时间吃早餐不是借口，喝一杯脱脂鲜奶或吃个茶叶蛋都可以，总之不要让肚子空空的。早餐应多吃奶、蛋类营养价值高的食...

很多MM 在减肥的时候都有一个误区，认为减肥期间如果吃了碳水化合物非常容易导致肥胖，所以在减肥的过程中习惯从来不吃，其实完全不吃对身体会造成很大的影响的，下面来看看在减肥期间到底该怎么吃。 ...

你在吃水果美容减肥吗?可别上了这五种当! 要快速减肥，吃香蕉蘸蜂蜜很有效 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泻。如果什么都不吃，只食香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦...

饭前喝一杯水促进肠胃蠕动，以及胃的排空，促进食欲；补充维生素B族可以增加体能、帮助身体释放出能量并加速新陈代谢。这些大多含在蔬菜和水果里。大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血...