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共收录 7 万余篇健康科普文章

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吃饱就睡能增肥吗？

不一定适合于人啊，猪过年就杀，不用考虑长寿的问题，人就不一样了，要健康长寿，就要辛苦一些喽。 目前网上流行过猪的生活来达到增肥目的，可以吃饱了就睡，真是增肥的方法。我想说，

增肥专家2023-01-09阅读 79684
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健美三个月为何不见长肌肉？

问：我今年20岁，进健身房练健美已有3个多月，我练得很辛苦，每天1个半小时，可是肌肉仍不见增长，请问这是为什么？ 答：健美锻炼效果的好坏，除了科学训练外，练后恢复和合理营养

增肥专家2023-01-09阅读 79683
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专家给想增肥的人三个建议

中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以

增肥专家2023-01-09阅读 79681
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李辣妹增肥食谱曝光，减肥可反其道行之

32岁的辣妹为了再怀小小贝拼命增肥 32岁的辣妹维多利亚希望趁着年轻再生一个女儿，但以她现在骨瘦如柴的状况，想再怀孕可能都难。为此，着急抱上千金的小贝为辣妹制定增肥食谱。小贝

增肥专家2023-01-09阅读 79680
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专家：营养不吸收瘦人该如何养胃

网友薇薇问：偶的肠胃，不能说不好，不挑食，而且食量也不小，但就是吃不胖，朋友们都说偶是因为肠胃吸收不好，都说胖的人体质好，可我吃什么也不会胖，而且现在有瘦下去的迹象，偶不要太胖，但

增肥专家2023-01-09阅读 79680
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专家：增肥用药当慎之又慎

最近看到一网友留言。广州某网友说，自己身高1.63米，体重才34.5公斤。虽然每天三餐吃得不少，睡眠也保证8小时以上，却怎么也长不胖。为此他很烦恼，打算服用增肥药。记者马上就此问题

增肥专家2023-01-09阅读 79679
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怎样让失眠者也能喝茶温胃

由于喝茶会造成神经系统功能的兴奋，所以大多数失眠者都不敢喝。其实，只要做好合适的时间安排以及与其他药物的搭配，失眠者还是可以适量喝茶的。这里介绍一种简单的搭配饮茶法，即早茶晚枣饮茶

瘦与保健2023-01-09阅读 79677
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瘦人知识：吃什么可以改善贫血

比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C

瘦与保健2023-01-09阅读 79676
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瘦人保健：用土豆治疗肠胃不适

难怪莎士比亚曾让他剧中的一位主人公大喊：“让老天下土豆雨吧！”。可是除了这些，土豆还可以用来治疗胃病，你知道么？ 配方：鲜马铃薯1000克，蜂蜜适量。 制法：将鲜马铃薯

瘦与保健2023-01-09阅读 79676
不宜用酵母片来治疗消化不良

不宜用酵母片来治疗消化不良

对消化不良或食欲不振等，作用极其微弱，人们之所以认为它定能帮助消化，大概是来自“酵母发面”一说，其实发面用的是活酵母菌，而酵母片中的 酵母菌都是死的，无发酵作用。 即使有微弱

瘦与保健2023-01-09阅读 79675
消化系统的日常保健建议

消化系统的日常保健建议

如果消化系统有差错，我们的身体就会受到毒素侵害、或因为未完全消化的食物而营养不良，导致健康受损。 所以，健康之道就在维持消化系统的良好运作。要维持健康的消化系统，就必须控制心

瘦与保健2023-01-09阅读 79672
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没有胃口的原因及解决之道

越来越多的消化道症状令越来越多的人苦恼，所幸的是，我们有能力在一定程度上改变这一状况。其核心是安全、合理、有效地改善胃肠动力。而在这个过程中，饮食扮演着中要角色。 首先应去医

瘦与保健2023-01-09阅读 79673
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