六字诀是我国流传下来的一种吐纳法，药王孙思邈曾奉它为长寿之法，每日练习。...

眼睛看东西，越来越不清楚，是老花了?该配老花镜了?未必如此。因为有些眼病也会让人看不清，冒冒失失去配花镜，没准就会耽误了病。 ...

味精的主要作用是增加食品的鲜味，我们中国人的菜里用的最多，也用于汤和调味汁。 味精对于改变人体细胞的营养状况，治疗神经衰弱等都有一定的辅助治疗作用。然而，若使用不当也会产生不良后果，使味精失...

虽然已有无数的科学研究证明，保持体形、合理饮食是健康长寿的关键，但在美国，有超过800万的心肌梗死、脑卒中和心力衰竭患者，从这个现实来看，仍有太多人把这些研究成果当成了“耳旁风”。 ...

【典型病例】 年过半百的关大哥，今年家里早稻喜获丰收。在盛夏37℃高温的中午，他独自一人将1000多斤稻谷从一楼搬入三楼粮仓，当时汗流如注，未加介意。下午，关大哥又在田里坚持干活，不久后突然昏倒，四肢抽搐，不省人事。家人将其送至当地卫生院，测得体...

不少老年人都有足跟痛的毛病，日常生活中要多注意一些。...

在郑州一家媒体上班的小杨经常熬夜写稿子。 小杨说经常熬夜是不得已而为之。因为只有到夜深人静的时候，才能灵感迸发，她的许多高质量的稿子都是出自于深夜。 ...

近年来，不少养生书籍和养生电视节目提倡多吃粗粮，在民众中掀起了一阵 “粗粮运动”，超市中的粗粮也是琳琅满目、应有尽有。专家指出，粗粮虽好，但食用要适可而止。 ...

合理的健身活动有利于老人的身心健康，但体型偏胖的老人，必须注意：运动时一定注意护好腰。...

上来就喝碳酸饮料。可乐、汽水等碳酸饮料就是碳酸水加上糖和色素，不但营养为零，价钱也很低。上来就喝碳酸饮料，不仅会让人打嗝、胀肚，而且也会食欲大减。并且一罐可乐的热量能等于一碗米饭，如果再多喝些，或...