许多人在锻炼之后喜欢美美地洗个澡，不仅可以除去臭汗，还能使身心获得彻底放松，疲劳的身体得以迅速恢复。但专家同时指出，沐浴方法要注意适度适量，否则会造成更大的疲劳。 ...

世界卫生组织提出了一系列身心健康新标准。 ...

在时下快节奏生活中，学习和工作十分紧张，充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的，也是解除疲劳，恢复体力和精力所必需的。但是，如果睡眠时间大大超过需要，将损害身心健康。 ...

冬天天气干燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”，尤其适合这个季节。 ...

日常生活中你是否会经常遇到一些意想不到的小麻烦呢？别着急，下面介绍的方法帮你轻松搞定！...

住在海边的女性平时摄入的盐量较多，所以皮肤很容易长出皱纹，而山区的女性较少吃盐，皮肤往往光滑细腻。 ...

“寒头暖足”有利于身体的健康。...

研究人员通过对70岁以上的老人进行研究后发现：经常走路可以防止智力衰退和老年痴呆症。人们都知道，走路对保持心脏健康有好处。新的研究发现，走路对保持大脑的敏锐也有好处。...

不同年龄阶段要注意不同的健康保养。...

对于大部分工作繁忙的上班族而言，专门抽出一整段时间来锻炼身体恐怕是一种奢望。其实，健身并非要穿上一身行头，出一身大汗，也不是非要在健身器械上活动。...