深秋时节，虽然已有寒意，但还算是宜人的季节，常常是清晨醒来，窗外薄雾蒙蒙，往往会引起文人骚客的诗意，但是它却被气象部门列为“灾害性天气”，对人们的生活产生一定的影响。 ...

据国外媒体报道，如果你想提高孩子的学习成绩，不妨让他们多做些运动。美国科学家发现，体力运动确实能让大脑变得更聪明，美国一个科研组的扫描结果显示，健康儿童的一个重要的大脑部位比不健康儿童的大12%。...

保持大脑的青春，必须改变生活方式，这些改变不仅可以照顾大脑，多数还能强身健体。 每周走一条新路 打破旧习、尝试不熟悉的事可以激发短期记忆。...

孩子睡得少，可能会用垃圾食物补偿自己——这是美国《睡眠》杂志刊登的一项最新研究。其结果显示，缺少睡眠的孩子更喜欢吃脂肪含量高的“垃圾食物”。 据了解，美国波士顿布莱根妇女医院苏珊·莱德琳博士...

女性(女性食品)45岁后进入更年期(更年期食品)，50岁后进入绝经期，由于体内雌激素减少，会出现一系统症状。 一、心血管疾病：绝经后动脉粥样硬化及心肌梗塞明显增加，妇女40岁前心梗极少，而6...

在人们常饮的茶叶中，保护心脏效果最好的是绿茶，其次是普洱茶。女人每天喝茶3杯以上，血栓危险降低32%。这些益处在很大程度上归功于茶叶中丰富的类黄酮类化合物。 茶是国人饮食中重要的部分，研究表...

又是一年秋来到，簌簌秋风扫走落叶的同时，一不小心身上的营养也随之“扫”落。阳消阴长的秋季，在中医看来，应当注意“养收”原则，避免元气外泄。于是，具有补气养阴功能的花旗参再次成为秋季养生首选，但如何...

家里的清洁工作似乎总也做不完，而且费了半天劲也没有达到窗明几净的效果。如果是这样，你该尝试一些轻松而有效的清洁方法和清洁用品了。白醋就是一种很值得推荐的清洁品，它不仅取材方便、价格便宜，而且清洁力...

晚饭时喝点小米粥助眠也是有依据的。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。小米做成粥后容易消化(消化食品)，可保护胃黏膜，有清热解渴、健胃除湿。 小米熬粥有“代参...

唐代医神孙思邈在《养生铭》中提到，“再三防夜醉，第一戒晨嗔。”其意思是，晚上不能醉酒，早上不要生气，这才是养生要诀。 中国中医科学院养生专家罗卫芳博士告诉《生命时报》记者，中国人早就认识到，...