经常感冒是不是免疫力差？平时该怎么预防？

经常感冒不一定就是免疫力差，熬夜、压力大、着凉都可能让身体更容易中招。想预防，关键是睡够7-8小时，多吃蔬菜水果，每天适量运动，少去人多拥挤的地方。如果一年感冒超过6次，或者每次拖很久不好，可以去医院查查免疫指标。

家里老人有高血压，我自己要怎么预防？

家族史确实是高血压的一个风险因素，但别太紧张。预防可以从年轻时开始：少吃咸的、腌制的，每天盐控制在5克以内；保持体重，腰围别太大；每周至少运动150分钟，快走、游泳都可以。如果经常头晕、心慌，早点量量血压，别等到出问题再管。

体检发现血脂偏高，饮食上怎么调理？

血脂偏高很多是吃出来的，调整饮食挺管用。少吃肥肉、动物内脏、油炸食品，多选鸡肉、鱼肉这类白肉。做饭用植物油，别用猪油。每天吃一把坚果、半斤蔬菜，主食里加点燕麦、糙米这类粗粮。坚持三个月再去复查，很多人指标能降下来。

每天走一万步真的能预防慢性病吗？

一万步是个参考值，但更关键的是走的质量。如果只是慢悠悠溜达，效果有限。建议快走，走到微微出汗、心跳加快，每次持续30分钟以上，每周至少5次。这样对控制体重、血糖、血压都有好处。如果膝盖不好，别硬走，换成游泳或骑车更安全。

身体没什么不舒服，有必要定期体检吗？

很有必要。很多慢性病早期没症状，比如高血压、高血脂、早期肿瘤，等感觉不舒服了往往已经拖了很久。建议每年做一次常规体检，40岁以上再加查胃肠镜、胸部CT。如果家里有遗传病史，比如糖尿病、癌症，要提前跟医生沟通，把相关项目加进去。

📋

预防保健

共收录 7 万余篇健康科普文章

共 1,761 篇

🧒

寻根问底治牙痛

牙痛不要乱吃药，先服止痛的药是无用的。不让六岁前的孩子吃四环素类药物（如四环素、土霉素等）。儿童牙痛的病因有多种，常见的有四种情况：一是外伤。孩子意外摔倒碰伤牙齿是

儿科保健2023-01-12阅读 87942

🧒

让宝宝的口气重拾自信

可适当地多吃些水果和蔬菜，增加纤维素、维生素，以促进肠道蠕动，减少宿便，也有利于防治胃肠和口腔等疾病，防止口臭的发生。计划1：吃点小药也无碍当发现孩子有口臭时

儿科保健2023-01-12阅读 87939

🧒

不可忽视乳牙龋齿

乳牙对孩子成长非常重要，它关系着营养摄入、颌骨发育、语言训练甚至心理健康。五岁的小鹏一口牙齿几乎有半口烂牙，父母对此并没有当回事，孩子还小，反正以后会换牙。不久前，

儿科保健2023-01-12阅读 87939

🧒

危险：莫把六龄牙当作奶牙

家长在孩子6岁前后，要特别注意换牙时期牙齿的萌出情况，定期到口腔科医师那里去检查，一旦发现六龄牙有龋坏要及时治疗。据《健康时报》报道，7岁男孩小吉因后牙疼在当地小诊所就诊

儿科保健2023-01-12阅读 87937

🧒

孩子反复扁桃体发炎怎么办

读者张女士：我的孩子6岁半，近几个月反复扁桃体发炎，请问该怎么办？要不要切除扁桃体？春天是扁桃体炎高发季节，一般有发热、咽痛等表现，可分为充血性和化脓性二类。充

儿科保健2023-01-12阅读 87936

🧒

应及早预防孩子的乳牙龋齿

家长们对龋齿防治认识往往存在这样的误区：注重对宝宝恒牙龋齿的修补，而忽视对乳牙龋齿的防治。许多父母都有这样的误解：只有当所有的牙齿都长齐了，才会产生牙病问题。邻居家6岁的小

儿科保健2023-01-12阅读 87935

🧒

缓解孩子牙痛的妙招

如果半夜三更您的孩子因为牙齿疼痛而醒来并哭闹不止，您怎样处理才会让孩子的疼痛缓解？民间的小验方： 1、牙痛的时候可以切一小片生姜咬在痛处，必要的时候可以重复使用。（

儿科保健2023-01-12阅读 87934

🧒

如何保护孩子的牙齿

乳齿最重要的任务，就是帮助孩子正确发音及令恒齿正常地生长。乳齿生长时，亦正是BB牙牙学语之始，假若BB的乳齿蛀掉，甚至脱落，便会影响说话时发音的准确性，即使日后恒齿长出，到时才纠正

儿科保健2023-01-12阅读 87934

🧒

孩子牙痛吃什么药？

龋病可以预防，不少欧美国家儿童龋齿患病率已从过去的80％以上下降到10％左右。主要是注意少让孩子吃甜食，尤其在睡觉前不吃甜食。儿童牙痛的病因有多种，常见的有四种情况：

儿科保健2023-01-12阅读 87933

🧒

宝宝长牙需要什么营养

我们的专家向爸爸妈妈们介绍了宝宝乳牙的照护方法。其实，乳牙照护不仅仅只是在口腔清洁等方面哦！营养也是很重要的。长牙时，给宝宝补充必要的“固齿食物”，也能帮助宝宝拥有一口漂亮坚固的小

儿科保健2023-01-12阅读 87932

🧒

口吃的表现

口吃是语音节律障碍的一种，是由于不同原因引起字音重复或语流中断的语音节律障碍，当言语表达涩阴时常伴躯体抽搐样动作和面部异常的表情。口吃多发生于儿童，一般随着年龄的增长逐渐改善或消失

儿科保健2023-01-12阅读 87932

🧒

如何诊断口吃？

儿科保健2023-01-12阅读 87931

‹ 上一页 135 136 137 138 139 下一页 ›

预防保健

健康问题有疑惑？专业科普为您答疑