经常感冒是不是免疫力差？平时该怎么预防？

经常感冒不一定就是免疫力差，熬夜、压力大、着凉都可能让身体更容易中招。想预防，关键是睡够7-8小时，多吃蔬菜水果，每天适量运动，少去人多拥挤的地方。如果一年感冒超过6次，或者每次拖很久不好，可以去医院查查免疫指标。

家里老人有高血压，我自己要怎么预防？

家族史确实是高血压的一个风险因素，但别太紧张。预防可以从年轻时开始：少吃咸的、腌制的，每天盐控制在5克以内；保持体重，腰围别太大；每周至少运动150分钟，快走、游泳都可以。如果经常头晕、心慌，早点量量血压，别等到出问题再管。

体检发现血脂偏高，饮食上怎么调理？

血脂偏高很多是吃出来的，调整饮食挺管用。少吃肥肉、动物内脏、油炸食品，多选鸡肉、鱼肉这类白肉。做饭用植物油，别用猪油。每天吃一把坚果、半斤蔬菜，主食里加点燕麦、糙米这类粗粮。坚持三个月再去复查，很多人指标能降下来。

每天走一万步真的能预防慢性病吗？

一万步是个参考值，但更关键的是走的质量。如果只是慢悠悠溜达，效果有限。建议快走，走到微微出汗、心跳加快，每次持续30分钟以上，每周至少5次。这样对控制体重、血糖、血压都有好处。如果膝盖不好，别硬走，换成游泳或骑车更安全。

身体没什么不舒服，有必要定期体检吗？

很有必要。很多慢性病早期没症状，比如高血压、高血脂、早期肿瘤，等感觉不舒服了往往已经拖了很久。建议每年做一次常规体检，40岁以上再加查胃肠镜、胸部CT。如果家里有遗传病史，比如糖尿病、癌症，要提前跟医生沟通，把相关项目加进去。

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预防保健

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孩子近视的先兆症状

一般情况下，孩子在发生视力减退乃至成为近视患者之前，可以有三个方面的先兆症状：一是眼的疲劳症状。表现为看书时，有感觉字迹重影、浮动不稳的现象。有些人在望远久后移向近处物体

儿科保健2023-01-12阅读 87965

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透过眼眵识眼病

眼眵是什么?通常在眼角上特别是内眼角所见到的粘膜性分泌物就是眼眵，俗称眼屎。健康的眼睛是没有眼眵的。那么眼眵是怎么产生的呢?在眼睑的内层、眼球的表面，除角膜外，还

儿科保健2023-01-12阅读 87963

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眼睛红不一定是“红眼病”

有人一旦发现孩子眼睛发红，就怀疑孩子是否患了"红眼病"，其实眼睛红只是一种症状，红眼病常常眼睛红，但眼睛红不一定就是患了红眼病。通常所说的眼睛红，是指眼白，所谓白眼球，发红

儿科保健2023-01-12阅读 87962

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小儿弱视与斜视互相影响

眼部内外没有器质性病变而矫正视力达不到正常(低于0.9)者称为弱视。弱视与斜视有密切关系，单眼偏斜可致该眼弱视，而弱视又可形成斜视。一、分类 (一)斜视性弱视(st

儿科保健2023-01-12阅读 87961

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孩子“斗鸡眼”积极应对

许多孩子由于种种原因，眼睛无法相互配合成组运动。而两只眼睛无法同时注视同一物体，这种情况被称为“斜视”，属于小孩最常见的眼病之一。眼睛斜视，不仅影响美观，更影响孩子的视力。

儿科保健2023-01-12阅读 87962

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近视会遗传的几率有多大？

很多近视的父母往往会担心：我的近视会遗传给孩子吗？目前，从许多的研究中发现，大家普遍关心的近视确实跟遗传有关，但是否发病受环境因素的影响很大。也就是说，近视既决定于父母的

儿科保健2023-01-12阅读 87960

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眼保健操，近视祸源？

“为革命，保护视力、预防近视，眼保健操现在开始……”伴着熟悉的音乐和嗓音，40多年来代代相传的眼保健操，作为中国校园文化的传统，已经融入了几代人的生活，承载了几代人的回忆。而4月2

儿科保健2023-01-12阅读 87959

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小儿倒睫治疗因人而异

倒睫并不是指睫毛倒着生长，而是说睫毛由原来向眼球外前方生长变成向内生长，以致睫毛能触及到眼球。倒睫可以是一、两根，也可以是数根，甚至整个睑缘的睫毛都向内卷曲。倒睫的患儿最初

儿科保健2023-01-12阅读 87956

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宝宝靓瞳添加视觉营养素

眼睛被称为“心灵的窗户”，正是通过这扇窗户，外面的各种信息才能更好地传递到大脑当中。在大脑所获取的信息中，有83%都来自视觉系统。良好有效的视觉刺激，能让宝宝更清晰、精确地感知、接

儿科保健2023-01-12阅读 87957

乳牙也会龋齿

众所周知，牙齿不但能咀嚼食物，还有助于清楚地讲话和发音。儿童时期牙齿，通过咀嚼活动，能促进面部和颌骨的发育成长。如果人没有健康的牙齿，不仅会加重胃肠功能的负担，而

儿科保健2023-01-12阅读 87955

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口腔溃疡治疗简方

口腔溃疡虽不是什么重病，但却给患者的生活时时带来不便与痛苦。这里为大家介绍简方14则： 1. 鸡蛋鸡蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟，放火上煮

儿科保健2023-01-12阅读 87958

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如何治疗小儿口腔溃疡

口舌生疮是小儿，特别是婴幼儿常见的疾病。中医根据口疮的形状和发生的部位不同，分别叫做“鹅口疮”、“口疮”和“口糜”。若发生于口的两角者，又名 “燕口疮”。引起口疮的病因是多方面的，

儿科保健2023-01-12阅读 87956

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