经常感冒是不是免疫力差？平时该怎么预防？

经常感冒不一定就是免疫力差，熬夜、压力大、着凉都可能让身体更容易中招。想预防，关键是睡够7-8小时，多吃蔬菜水果，每天适量运动，少去人多拥挤的地方。如果一年感冒超过6次，或者每次拖很久不好，可以去医院查查免疫指标。

家里老人有高血压，我自己要怎么预防？

家族史确实是高血压的一个风险因素，但别太紧张。预防可以从年轻时开始：少吃咸的、腌制的，每天盐控制在5克以内；保持体重，腰围别太大；每周至少运动150分钟，快走、游泳都可以。如果经常头晕、心慌，早点量量血压，别等到出问题再管。

体检发现血脂偏高，饮食上怎么调理？

血脂偏高很多是吃出来的，调整饮食挺管用。少吃肥肉、动物内脏、油炸食品，多选鸡肉、鱼肉这类白肉。做饭用植物油，别用猪油。每天吃一把坚果、半斤蔬菜，主食里加点燕麦、糙米这类粗粮。坚持三个月再去复查，很多人指标能降下来。

每天走一万步真的能预防慢性病吗？

一万步是个参考值，但更关键的是走的质量。如果只是慢悠悠溜达，效果有限。建议快走，走到微微出汗、心跳加快，每次持续30分钟以上，每周至少5次。这样对控制体重、血糖、血压都有好处。如果膝盖不好，别硬走，换成游泳或骑车更安全。

身体没什么不舒服，有必要定期体检吗？

很有必要。很多慢性病早期没症状，比如高血压、高血脂、早期肿瘤，等感觉不舒服了往往已经拖了很久。建议每年做一次常规体检，40岁以上再加查胃肠镜、胸部CT。如果家里有遗传病史，比如糖尿病、癌症，要提前跟医生沟通，把相关项目加进去。

📋

预防保健

共收录 7 万余篇健康科普文章

共 1,761 篇

🧒

先天性眼缺陷概要

先天性青光眼（婴儿青光眼；牛眼；水眼）因先天性前房虹膜角膜畸形引起静脉回流受阻致眼内压慢性升高的罕见疾病。该病发病于婴儿和儿童，通常呈双侧性。临床表现为眼球明显增大

儿科保健2023-01-12阅读 87977

🧒

小儿斜视病因探究

斜视指一只眼与另一只眼的平行偏离。病因学和症状麻痹型（非共转性）斜视是由于一条或多条眼肌麻痹引起。它也可能由特异的眼运动神经元损伤引起。眼球运动受限，以及在麻痹肌肉

儿科保健2023-01-12阅读 87976

🧒

小儿弱视概要

弱视（由于早年异常的视觉经历造成的视力减退）可以发生在斜视中，通常是由于皮层为避免图像混乱和复视，抑制了斜视眼的图像。诊断由于斜视可能是严重的眼部或神经性疾病所致，

儿科保健2023-01-12阅读 87974

🧒

宝宝听力障碍详解

听力丧失可发生在任何年龄。约1/800~1/1000的新生儿在出生时有严重和极度的听力丧失，另有2~3倍于此的新生儿有程度略低的听力丧失，包括轻至中度的，双侧性或单侧性听力丧失。在

儿科保健2023-01-12阅读 87974

🧒

莫让早产儿视界无光

早产儿视网膜病为一种早产儿异常的视网膜血管形成而导致的双眼疾病，特别是那些极低出生体重儿，其预后从视力正常至失明。由于视网膜内血管从大约妊娠中期开始生长，至足月时血管形成，

儿科保健2023-01-12阅读 87973

🧒

宝宝有眼屎警惕结膜炎

一位新手妈妈：说：“每天最高兴的事情就是盯着胖儿子看，可是，发现最近孩子眼屎比较多，这是怎么回事呢？”为什么宝宝会眼屎比较多呢？有人说，由于新生儿新陈代谢更旺盛，所以自然就会比其他

儿科保健2023-01-12阅读 87970

🧒

宝宝眼睛常见问题

怕光：指孩子的眼睛不愿睁开，喜欢在阴暗处。这个症状最常见于“红眼病”、麻疹、水痘、风疹和流行性腮腺炎等疾病的初期。发红：眼睛的白眼球及眼皮发红，并伴有黄白色分泌物。这一症状

儿科保健2023-01-12阅读 87971

🧒

呵护宝宝眼睛须知

现在许多爸妈喜欢和宝宝一起阅读书籍或看图，看书是好事，但不要让宝宝用眼过度。此时宝宝的眼睛还处于不完善、不稳定阶段，长时间、近距离地用眼，会导致宝宝的视力下降和近视眼的发生。一般每

儿科保健2023-01-12阅读 87970

🧒

宝宝“心灵窗户”怎保护

不少人喜欢在宝宝的床头挂些玩具，这对宝宝的的早期视力发展有影响吗？的确，很多妈妈喜欢在小宝宝的床栏中间系一根绳，上面悬挂一些可爱的小玩具。因为宝宝多是远视眼，如果把玩具放得

儿科保健2023-01-12阅读 87968

🧒

饮食与视力密切关系

宝宝的眼睛正处于发育阶段，像身体发育一样需要丰富的营养，您能向父母推荐一些有利于视力发育的食物吗？各种维生素对宝宝的视力发育影响不同。当维生素A缺乏时，会引起夜盲，还可能导致视神经

儿科保健2023-01-12阅读 87968

🧒

当心！近视可遗传

日前，由中国初级卫生保健基金会主办的“全国学生爱眼工程”启动仪式上，中华医学会眼科分会专家、中国康复研究中心主任医师刘娜教授提醒眼睛近视的年轻父母们，在孩子上学之前，应定期带他们去

儿科保健2023-01-12阅读 87968

🧒

儿童配眼镜要验散瞳

南京市儿童医院眼科主任陈志钧告诫，如果“假性近视”没有正确地进行散瞳验光，定会给孩子的眼睛带来危害。陈志钧告诉记者，前不久，儿童医院眼科门诊接诊了一位年仅8岁的男孩，双眼

儿科保健2023-01-12阅读 87964

‹ 上一页 132 133 134 135 136 下一页 ›

预防保健

健康问题有疑惑？专业科普为您答疑