经常感冒是不是免疫力差？平时该怎么预防？

经常感冒不一定就是免疫力差，熬夜、压力大、着凉都可能让身体更容易中招。想预防，关键是睡够7-8小时，多吃蔬菜水果，每天适量运动，少去人多拥挤的地方。如果一年感冒超过6次，或者每次拖很久不好，可以去医院查查免疫指标。

家里老人有高血压，我自己要怎么预防？

家族史确实是高血压的一个风险因素，但别太紧张。预防可以从年轻时开始：少吃咸的、腌制的，每天盐控制在5克以内；保持体重，腰围别太大；每周至少运动150分钟，快走、游泳都可以。如果经常头晕、心慌，早点量量血压，别等到出问题再管。

体检发现血脂偏高，饮食上怎么调理？

血脂偏高很多是吃出来的，调整饮食挺管用。少吃肥肉、动物内脏、油炸食品，多选鸡肉、鱼肉这类白肉。做饭用植物油，别用猪油。每天吃一把坚果、半斤蔬菜，主食里加点燕麦、糙米这类粗粮。坚持三个月再去复查，很多人指标能降下来。

每天走一万步真的能预防慢性病吗？

一万步是个参考值，但更关键的是走的质量。如果只是慢悠悠溜达，效果有限。建议快走，走到微微出汗、心跳加快，每次持续30分钟以上，每周至少5次。这样对控制体重、血糖、血压都有好处。如果膝盖不好，别硬走，换成游泳或骑车更安全。

身体没什么不舒服，有必要定期体检吗？

很有必要。很多慢性病早期没症状，比如高血压、高血脂、早期肿瘤，等感觉不舒服了往往已经拖了很久。建议每年做一次常规体检，40岁以上再加查胃肠镜、胸部CT。如果家里有遗传病史，比如糖尿病、癌症，要提前跟医生沟通，把相关项目加进去。

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预防保健

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口吃的病因及表现

口吃是语音节律障碍的一种，是由于不同原因引起字音重复或语流中断的语音节律障碍，当言语表达涩阴时常伴躯体抽搐样动作和面部异常的表情。病因和病理机制尚不明确，可能和以下原因有关

儿科保健2023-01-12阅读 87930

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口吃

有口吃的儿童，往往在心理上存在着恐惧或自卑感，因此在说话前，或在人多的情况下或在别人无意取笑时都焦虑不安，产生急躁情绪，因而使口吃加重。一、病因和病理机制尚不明确，可能和以

儿科保健2023-01-12阅读 87930

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治疗鹅口疮按摩有方法

鹅口疮为口腔、舌上满布白屑，状如鹅口，故名。现代医学认为本病是由白色色念珠菌感染所致的一种婴幼儿常见的口腔疾病。多发生于新生儿，久病身体虚弱、营养不良或消化功能紊乱的婴幼儿

儿科保健2023-01-12阅读 87927

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急性球菌性口炎的按摩疗法

急性球菌性口炎又称“急性膜性口炎”，是由球菌引起的一种口腔炎症，可见于任何年龄的小儿，但以婴幼儿发病为多。现代医学认为人体口腔内存在着许多致病菌与非致病菌。在健康情况下它们

儿科保健2023-01-12阅读 87924

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好方法巧治宝宝的口腔溃疡

治疗维生素B缺乏引起的溃疡，最为简单的方法是：在服用复合维生素B、核黄素等治疗的同时，注意调整饮食结构，多吃一些含有核黄素的牛奶、动物肝脏、菠菜、胡萝卜、白菜等，即可在短时间治愈口

儿科保健2023-01-12阅读 87924

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看牙病“偷懒”效果会打折

以龋病为例，如果单纯补一两颗牙可能一次就能完成，但涉及到牙神经受损则需接受根管治疗。得分三期治疗，首先是杀神经，其次是做根管，最后才是补牙。无原则要求下，可以适当压缩诊疗次数，但是

儿科保健2023-01-12阅读 87922

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宝宝出牙期常见口腔问题

牙齿萌出的年龄有个体差异，一般在一年左右都属于正常生理范围。正常小孩生后6个月左右乳中切牙萌出，以后按乳侧切牙、第一乳磨牙、乳尖牙、第二乳磨牙的顺序萌出。2岁半时，全部乳牙都萌出，

儿科保健2023-01-12阅读 87919

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虎牙矫正比拔除效果更好

人口腔的两侧虎牙承担着承重、撕咬和力量传导作用，随意拔除或增加牙齿致龋可能以及影响脸部丰满度。虎牙：矫正比拔除的效果更好孩子长了虎牙，本来非常可爱，可偏偏虎牙挤出正

儿科保健2023-01-12阅读 87920

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患了急性扁桃体炎怎么治

扁桃体炎是指以咽部最大的一对叫做腭扁桃体的淋巴组织为主的炎症，急性扁桃体炎又分为单纯性和化脓性的，是由毒素高低不同的病毒、细菌引发，它们平时就藏在扁桃体的小窝里，在

儿科保健2023-01-12阅读 87920

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蛀牙是怎样“炼”成的

蛀牙（医学上叫做"龋齿"），是由于长时间收到口腔内细菌的感染，使齿质被溶蚀损坏的病症。在日本，随着饮食生活的变化，有蛀牙的人越来越多了。在自然界生存的动物和在未开化的环境中生存的人

儿科保健2023-01-12阅读 87918

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治疗小儿口腔溃疡有新招

口腔溃疡是人们日常最易患的一种口腔黏膜疾病，尤其是1-6岁儿童发病率较高。口腔溃疡多发生在舌部、颊部、软硬腭、前庭沟、上下唇内侧等处。口腔溃疡通常有以下几种：一是创伤引起的

儿科保健2023-01-12阅读 87915

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混用牙膏小心“氟牙症”

家长与小朋友的牙膏混用，小朋友不小心吞服了含氟的牙膏，使得小朋友摄入过量含氟牙膏，将引发致使牙齿不可逆转和修复的氟牙症。儿科牙齿专家建议，儿童应选用适龄的牙膏，在某些含氟高的地区，

儿科保健2023-01-12阅读 87914

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