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[运动法]
减肥还是小强度运动好
日期：2012-10-08 15:11:53
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只有持久的小强度有氧运动才能使人消耗多余的脂肪。这是由于小强度运动时，肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量，使脂肪消耗得快。运动强度增大，脂肪消耗的比例反而相应减少。...
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[运动法]
五种最有效的减肥运动
日期：2012-10-13 15:11:01
点击：102836
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不用再为减肥失败而气馁了，今天小编为您推荐5种超实用减肥方法，在运动中挥洒汗水，燃烧脂肪，收获最美的自己吧...
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[运动法]
不一样的减肥方法
日期：2012-10-13 15:12:19
点击：102839
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弯腰、踢腿、将蜷缩的身体伸展，做一下幸福又瘦身的懒腰操。4招瘦身效率高的懒腰操，下面对于这四种懒腰操，做详细的讲解。...
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[运动法]
美腿其实很简单
日期：2012-10-20 13:58:24
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前不久发现大腿超级粗来着，于是就重新开始减肥了减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法，很火星的瘦大腿办法，但是很有效哦。...
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[运动法]
想减肥，用这些方式
日期：2012-10-25 12:57:53
点击：103243
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减肥手段的集大成者往往能够抓住一个时间段，运用四处剽窃来的方丽制定一个减肥计划书，一本正经地把目标、差距、成效一点一滴地记录在案。...
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[运动法]
普拉提健身帮你瘦腰瘦腿
日期：2012-11-01 15:13:08
点击：103444
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普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，有比较好的塑身效果。这里介绍几个针对性的动作，能够减少臀部和腿部的脂肪，并起到紧实肌肉的作用，从而缩减臀围尺寸，让你把牛仔裤穿得更有型。 ...
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[运动法]
七天减肥 一个星期轻松享瘦
日期：2012-11-10 15:31:38
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健身专家建议，做些有氧运动和无氧运动都可以，到健身房进行这些运动我们已经介绍过很多了，那么有没有一些在家就可以做的有氧和无氧运动呢?...
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[运动法]
早上减肥效果好
日期：2012-11-16 12:28:55
点击：103668
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发现自己已经很胖或正在变胖了吗?不妨按照专家提供的在清晨最有效的减肥秘方实践一下，每天都有一点小小的变化! 最有效的减肥秘方，用咖啡代替牛奶，用咖啡代替牛奶可以减少70 卡路里的能量摄入...
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[运动法]
瘦身试试椅子健身舞
日期：2012-11-17 16:27:03
点击：103696
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没时间健身吗?其实只要下定决心多做运动，一张椅子就能成为健身器材!下面就跟着小编来学学椅子健身舞，简单的动作有效瘦全身，轻松Keep fit!...
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[运动法]
魔鬼身材速成柔体静力操[图]
日期：2012-11-23 08:49:14
点击：103803
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女人对身材总是要求很高的，再怎么美丽都不过分。追求完美的你，会不会因为不完美的身材而大伤脑筋呢？本期小编就给大家介绍一款柔体静力操，帮助爱美的你塑造完美身材，让赘肉、多余的脂肪统统见鬼去吧！ ...
