-
[运动法]
新招日本上班族坐抗力球减臀
日期：2011-03-09 10:20:54
点击：78281
好评：0
日本研究人员最近推出了一系列健身器材———抗力球、平衡鞋、陆上冲浪板，并据此提出了“小空间运动”的健身新概念。 坐抗力球 现在你到日本一些公司的办公室看一看，会发现令人惊奇的一幕:...
-
[运动法]
美体：3式瑜伽锻造完美上半身(图)
日期：2011-03-09 10:20:54
点击：78282
好评：0
美背体位--眼镜蛇变形式 首先进行暖身练习，通过10个左右的姿势柔软身体，舒展四肢，减少运动伤害。接着做针对性的体位练习，通过针对颈、肩、胸、背、臀、腿等部位的外在练习，与内在调息相结合，美...
-
[运动法]
美体：形体芭蕾动静交替中超燃脂(图)
日期：2011-03-09 10:20:55
点击：78283
好评：0
跳起优雅芭蕾是每个女人的梦想(新浪伊人风采配图，来源：国际在线) 每个女人都会幻想自己是翩翩起舞的精灵，伴着《天鹅湖》的优美旋律在舞台上踮着脚尖不停旋转……其实，实现梦想很简单，时下流行...
-
[运动法]
白领美眉抽空蹲蹲高效减肥（图）
日期：2011-03-09 10:20:55
点击：78284
好评：0
蹲一蹲就能瘦身(新浪伊人风采配图) 面壁下蹲法： 两脚并拢，周身中正，重心放在前脚掌上，彻底蹲下后再缓缓上起。 上班族保健除了合理饮食外，适量运动是最好的健身方法。现在推荐一种简...
-
[运动法]
脂肪撤退魔鬼训练玉臂纤纤
日期：2011-03-09 10:20:55
点击：78285
好评：0
不了解清楚你到底是哪一类的胖胖手臂，再怎么节食运动可能都是白费。当你将手臂向前抬起，跟身体呈90度，用另外一只手的手指轻弹手臂下的肌肉，是不是呈现了波浪状的抖动？看来，你该考虑局部大瘦身了。这个...
-
[运动法]
七日打造如酥夺魂下半身
日期：2011-03-09 10:20:55
点击：78286
好评：0
水桶腰？大象臀？萝卜腿？小腿肚？天哪！是不是爱美的MM们有天突然发现这些可恶的家伙全部都悄悄找上门啦？穿不了可爱的短裙不说,连走路都快像大河马一样举步艰难了啊？还会被朋友,同事们当作笑料,没...
-
[运动法]
减肥总动员瑜珈经典六式（图）
日期：2011-03-09 10:20:55
点击：78287
好评：0
瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜珈则不同了，它在雕塑你外在形象的同时，还给你一种来自内心的力量。经过一段由内而外的锻炼后，你会惊奇地发现心态已...
-
[运动法]
2支手杖丰胸纤腰轻松瘦身（图）
日期：2011-03-09 10:20:55
点击：78288
好评：0
健走是一项快活的运动，无论是清风明月，还是响晴薄日，你就是那个融入天地的行色匆匆的你！健身教练说，健走运动内外兼修，既可以锻炼脏腑的心肺功能，又可以强健下肢的肌肉；而当你加入两根健走杖(或登山仗...
-
[运动法]
神奇美腿动作 长高３厘米
日期：2011-03-09 10:20:55
点击：78289
好评：0
很多玲珑的小美人最大的愿望就是能够长高，长长腿部带来的不仅是高挑的个头，更是无尽的魅力，我们教给大家一套舒展筋骨帮助长高的运动，希望修长的你就快来感受吧！ 舒展筋骨助长高 促进骨...
-
[运动法]
新版自行车越骑越性感
日期：2011-03-09 10:20:55
点击：78290
好评：0
对于一辆自行车的骑法，你能有多少种想象？在自行车展上，一种能够提供6种不同蹬踏方式的自行车刚刚露了把小脸，就吸引了记者的全部注意。它的创新之处在于它奇异的离合机构，可以轻快地调整为接合与离合接...