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魅力瑜伽

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五招瑜伽帮你改善睡眠

瑜伽可以帮助你。美国加州圣地牙哥大学心理学博士柯尔(Roger Cole)同时也是一名瑜伽老师,曾经进行睡眠与瑜伽倒立类体位法的初步研究。他发现,瑜伽动作可以改变荷尔蒙浓度,因此降

瑜伽分类2023-01-09阅读 79282
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趣味桌边瑜伽边坐边解压

常听办公室一族抱怨,每天趴在办公室做事,十有八九都有颈椎、腰肌劳损的问题。其实,平日里每天只要花10分钟,做做瑜珈招式,一定可以让你的症状减轻不少。现在就教你几式简单易学的瑜珈,午

瑜伽分类2023-01-09阅读 79280
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工作压力大抽空练瑜伽

职业经理人的工作压力相当大,必须借助运动来解除压力。但是,每天从早上9点工作到晚上5点后,其实身体已经相当疲倦了,如果再做些动作激烈的运动,难免感觉吃力。瑜伽和其他运动最大的不同是

瑜伽分类2023-01-09阅读 79280
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伸展瑜伽为身心解压

瑜伽让身心平衡 练习瑜伽没有所谓体型或严格的外在限制,因为它强调的是肢体与心灵间的平衡,在这个繁忙的都是生活中,我们可藉由几个简单的瑜伽动作,增加身体的柔软程度,让自己轻松

瑜伽分类2023-01-09阅读 79279
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瑜伽冥想让你减肥加速

我们长期生活在充满压力的社会里,与他人的关系,工作、单位、家庭及异性间的烦恼都是造成压力的原因,而“减肥”这一欲求无法得到满足也将产生压力。有些人太急于减肥,会引起过食或拒食等摄

瑜伽分类2023-01-09阅读 79279
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瑜伽使你到达身心和谐的境界

源自于五千多年前古印度国的瑜伽以她独特的姿态俘获了现今的白领一族,成为了健康新宠。 瑜伽跟一般的健身方式不同。它是一种以倡导“身心合一”的生命哲理,既可以得到身体各方面机能

瑜伽分类2023-01-09阅读 79276
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双人瑜伽情人语录

情书、玫瑰、烛光,浪漫但浮光掠影;撮饭、泡吧、K歌,平淡又没有创意。 让我们设计一个独特的情人节节目吧——双人瑜伽,抛开尘世纷扰,品味一次愉悦的身心之旅,用眼睛看见爱情,让

瑜伽分类2023-01-09阅读 79274
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瑜伽冥想,带给你灵性的光芒

八支分法瑜伽的后三支:执持,禅,三摩地是瑜伽内修的高阶,也是通往内在世界的途径,开启灵性之门的叩环。 在谈执持之前,先要说说制感。那是前五支的最后一部,控制收撤感观,通过

瑜伽分类2023-01-09阅读 79274
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冥想:最强有力的预防性医药

《蒲伽梵歌》第6章29节说,靠瑜伽阻止狂奔的心意,狂奔之心才会得到降服。6章18节又说,习瑜伽者若能控制自己的内心活动,清除一切物欲,并达到超然,这样,他就是瑜伽的最高境界。

瑜伽分类2023-01-09阅读 79272
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艾扬格瑜伽

艾扬格瑜伽由今年88岁的艾扬格大师创立,这位长着鹰钩鼻子,两眼充满着睿智的光芒、满头银发的老人在全球拥有四百万学生,是世上最受尊敬的瑜伽老师之一,至今仍坚持周游世界继续他数以万计

瑜伽分类2023-01-09阅读 79271
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双人瑜伽:让身体感受浪漫

用眼睛看见爱情,让身体感受浪漫。在方兴未艾的瑜伽热潮中,双人瑜伽渐渐受到关注。双人瑜伽更重视分享、交流和互助,增加了瑜伽的乐趣。顾名思义,双人,可以是夫妻、朋友、父母和孩子等。由于

瑜伽分类2023-01-09阅读 79269
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早起床头瑜伽,自信美丽一天

早上起床伸个懒腰,这可说是最自然不过的事了。如今,一项崭新的项目,床头瑜伽,正是运用这种活动来为你全天定调,并创造一种持续整天的平静和满足。瑜伽能帮你找到自己身体的中心,如果坚持

瑜伽分类2023-01-09阅读 79270
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