不管你的腿部多胖，都可以瘦下来。 训练计划及注意事项： ★选择约1.3-2.2公斤的哑铃起步，如果你感觉练习的难度逐 步减小，将哑铃的重量增至3.6-6.8公斤。 ★以每个动作1...

你的小腹还是鼓鼓的吗，治疗便秘可以让你的小腹收起来。 满肚便便怎么产生的?1.食物纤维不足 谷类、蔬果等食物纤维如摄取不足，就容易造成便秘。食物纤维中的“不溶性”及“水溶性”食物纤维都是组成...

一些事物不仅减肥还可以帮你解决便秘。 推荐以下食疗方法： 方法一：早上起床时喝一杯淡蜂蜜水或淡盐水。注意一定要淡些，不要太甜或太咸。 方法二：每天一次吃红薯代替其他主食。红薯促进...

想拥有迷人的苗条身材吗，水动力吸脂来帮你。 水动力吸脂塑身系统是基于精确水动力原理的螺旋式水刀，通过加压水流精确作用于目标组织，有选择性的分离脂肪细胞，运用水动力吸脂(WAL)技术，不会对...

你还在羡慕别人迷人的臀部吗，你知道什么样子的臀部才是最美的吗？ 臀部线条结实饱满、富有张力、有弹性，呈圆弧上翘形不但被认为是最漂亮的臀部。 低腰装的盛行，使得这种会微笑的屁股成为最适宜显露臀...

你相信食物能帮你瘦腰吗？下面就来说说哪些食物。 如果以油炸、炒、煎等烹调方式而不是蒸煮方式加热蔬菜，那么即使只吃菜，还是会长胖。所以，正确选择蔬菜和烹调方式才能有效减肥。那么，究竟哪几种蔬...

早餐吃什么好呢，什么东西才能帮助mm瘦身呢？ 美国科学家研究表明早餐适当的吃一些吃放含量高的食物有助于提高新陈代谢，帮助身体对碳水化合物的消耗，早餐如果可以吃一些肉类，可以提高体内蛋白质的...

你还在为减肥而烦恼吗，还在为没时间锻炼而烦恼吗？现在告诉你早餐也减肥。 在起床后的1小时内可吃适量全麦食品，并配合含有蛋白质、少量脂肪以及富含纤维的食物。例如全麦切片面包和鸡蛋，或者坚果和燕...

你羡慕别人的苗条身材吗，现在告诉你和饮料就可以喝出来。 1、V8蔬菜水果汁和思慕雪。 有研究发现在餐前15到20分钟喝一杯V8蔬菜水果汁或者思慕雪可以降低吃饭时的热量吸收量。原因呢，在很...

夏季来了，穿的少了，身材的优劣也就显示出来了。 1、树莓一碗消除腹胀。 树莓的纤维素含量非常高，有防止便秘的功效。(便秘令你的小腹涨大，如小气球一般!) 2、灌水大法(界不可撼动...