你还在为自己的体重烦恼吗，现在就介绍一种让你越吃越瘦的方法。 Day1 早餐：白粥，一个馒头 午餐：白粥，一只白煮蛋 晚餐：白粥，一碟炒菜 Day2 早餐：白粥，一个芝麻包 午餐：白粥，一...

你能想象吗，你不做运动躺在床上也能见到你身上的体重。 懒人睡眠中轻松减肥 如果你每天的睡眠时间不足7个半小时，那么别再责怪那些瘦身食谱或者专家建言无效。你那喝白水也会变胖的体质，很大...

大家都知道运动可以减肥，下面来看看各种运动的减肥效果吧。 壁球：每半小时消耗热量三百卡。可锻炼两腿灵活性，可增加速度能力。但心肺功能较差者不宜。 跳绳：每半小时消耗热量四百卡。可改善...

有很多的MM整天都做在办公室里，缺乏运动，小腹和小腿慢慢的起来了和变粗了，下面来介绍下这些MM改该怎样减肥。 一、上班前 1、早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得“赖床等于留住脂肪”...

MM小心了，不要小瞧自己的背部，这也是迷住男人的地方之一。 背部也要除毛 背部中心位置的皮肤比面部更厚，皮脂量也是面部的10倍，因此非常容易产生青春痘。另外老旧角质和颜色较重的汗毛也...

怎样减肥使下半身拥有迷人的曲线。同样是下半身肥胖，成因也许并不相同，减肥的方法也应有异，有的放矢才有好的效果。 一、肌肉型 避免下半身过度锻炼 所谓肌肉型的下半身肥胖，即是下半...

现在的很多白领女性由于长期做在办公室里，导致小腹越来越大。下面的小偏方有助于减掉你的小肚腩。 偏方1、早上空腹喝水法 首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸...

迷人的纤纤细腰可以通过食物吃出来，你相信吗？ 大清早：喝杯暖水清肠胃 一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招...

怎样快速消掉肚腩呢? 1、吃得少不如吃得巧 计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你还可以适当多吃一些“瘦腹”食品的话，你的目标就能更快地达到。 ...

夏季什么样的方法才是最好的，你知道吗？ ●收紧你的腹肌 “随时注意收紧腹肌是非常有效的塑身方法之一，能大量燃烧腹部脂肪。如果你能在每天早上挑选衣服时、化妆时和日常走动时都随时注意收紧...