提起尿，人们觉得这不过是一种人体代谢的“副产品”。其实，尿液也是身体状况的晴雨表。每天排尿多少，尿频的原因，尿液颜色的改变，都代表着身体的某种反应，里面大有学问。...

准妈妈的营养能不能跟上，不仅关系到准妈妈自身的身体健康，也关系到宝宝的发育，所以准妈妈要特别注意饮食，芝麻酱可以提供准妈妈消耗及胎儿生长发育所需的营养素，不妨一试。 ...

是不是因为吃了酸味水果你就立马去刷牙以免对牙齿造成损伤呢，如果是这样的话，你就错了，这样更不利于牙齿健康。建议过半小时再刷牙，以防牙釉质损伤。 经常吃糖果，尤其是酸味糖果，对牙齿的伤害很大，...

每天待在床上坚持几个简单的动作，轻轻松松就可以养生。 早晨睁开惺松睡眼之后，很多人习惯用手背揉揉眼皮，这对清醒头脑是有一定益处的。但这还不够，揉眼后不妨用手搓搓脸。...

你知道哪些食物容易引起失眠吗?来了解一下吧。 1、含咖啡因的食物 如：咖啡奶茶，可乐 很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。 ...

常搓这几个部位，可以使你越搓越年轻哦! 搓腹：可促进消化，防止积食和便秘。 搓腰：可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。 ...

喝茶好处多多。可错误的时间喝茶，却等于喝毒药。快来看看。 很多人习惯在饭后，马上喝杯茶，认为这样可以促进消化。实际上，这并不是个好习惯，它不仅会导致消化不良，还有可能增加患结石的风险...

你还被打着健康旗号的饮食所蒙在鼓里吗?快来看看真相。 1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康 如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新...

疲劳乏力——气虚体质的保健法 气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。...

养生中有很多误区。你知道多少呢?快来看看，别一错再错了。 误区一：吃饱喝足有利健康 俗话说“三分饥寒保平安”此话是有一定道理的。因为饱食终日又缺乏运动，则会造成能量过剩，长此会引起...