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共收录 7 万余篇健康科普文章

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时尚瑜伽操想瘦哪就瘦哪

瑜伽是随着Well-being的热潮进入到我们生活中的。很多人嚷着要学瑜伽,就买下了瑜伽专用坐垫和衣服,不过真正坚持下来的人却没有几个。当初信誓旦旦买下来的装备,如今不知道在屋子的

瑜伽分类2023-01-09阅读 79097
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5个小动作让你的胸部up!up!

a 挺胸伸展式 动作1:吸气,双手掌心交叉置于脑后,手肘尽量伸平。 动作2:吐气,上半身尽量向左侧倾斜,伸展到极限之后回到初始位置。 左右各完成1次为1组

瑜伽分类2023-01-09阅读 79097
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热门瑜伽OL减压宝典

尽管每天都要上班,一星期还要上9个小时的MBA的课,还要做很多的家务,但是31岁的吉赛拉仍然精力充沛,从未感觉到压力很大。她的秘诀就是时下甚为热门的负重瑜伽。就是一种将普通瑜伽与力

瑜伽分类2023-01-09阅读 79096
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每天30分时尚OL上班偷偷瘦

长期在办公室里伏案工作的人,最容易引起腰、背疼痛;长时间坐在电脑前会使视力下降。这里向大家推荐一组特别适合长期在办公室工作,而又拿不出时间来锻炼的人群的简单易做又实用的瑜伽术。这组

瑜伽分类2023-01-09阅读 79095
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瘦腿瑜伽性感美腿练出来

瘦腿法多种多样,如何让小腿不粗?如何有效瘦腿?以下是小编推介强效瘦腿法,让小腿不粗,让你的大腿立刻瘦。想拥有修长双腿,试一试瘦腿瑜伽,让小腿不粗,让你修长双腿立刻现。

瑜伽分类2023-01-09阅读 79094
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瑜伽:神奇东方驻颜术

瑜伽现在已经成为城中最时尚的健身运动之一,几乎所有白领妹妹们都知道修习瑜伽的好处,它能够帮助我们达到“身、心、灵”的全面修炼。 练习瑜伽不仅可以增强心肺功能、减少体内胆

瑜伽分类2023-01-09阅读 79092
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瑜伽小动作既瘦脸又美容

这些小动作极大有利于改善面部轮廓或皮肤健康,从而减掉你的大饼脸。 使脸部皮肤更加光滑 按摩头顶 利用双手指尖敲击头顶。这样可以提神醒脑,并促进血液循环。消除

瑜伽分类2023-01-09阅读 79092
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瑜伽伸展法塑造性感裸背

裸露的后背,一直是性感的聚焦地带。然而,后背又像不设防之地:压力、疲惫透过背影暴露在别人的目光中,有时“走型”的背部还是某些病症的前兆。瑜伽“伸展背部姿势”可以帮助我们“整顿”背部

瑜伽分类2023-01-09阅读 79091
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5个动作丰胸纤腰一次完成

柔韧性的增强能够让身体更加灵活,免受伤害的侵袭。因此我们在中级动作中为大家选择了5个能够锻炼到平衡能力和柔韧性的伸展动作,大多针对腰、腿、腹部。 1 鹰式 在印度

瑜伽分类2023-01-09阅读 79090
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6个小动作让你容光焕发

“走,带我走,走出纷争喧扰的生活……带我去月球,重力轻浮你我”,日积月累的压力早已不再是唱唱歌就可以排解,从容面对生活更需要卸下身体的重负,从零出发。 没有太多的时间可

瑜伽分类2023-01-09阅读 79089
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简单动作打造性感乳沟

今天这个提升乳房法可以算是瑜伽功法最最简单的一个。它随时随地都可以做。也不需要做什么准备活动。同时还可以让你的身体放松。其实,说它是提升,更不如说它是“聚拢”。因为它最主要的功效

瑜伽分类2023-01-09阅读 79088
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体验水中瑜伽的别样风情

水上瑜伽顾名思义,就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。目前美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽,日本的许多游泳馆也开设了水上瑜伽健身项目,但

瑜伽分类2023-01-09阅读 79087
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