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瘦人该少吃的难消化食物

油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味，其实并不适合每个人。瘦人平时肠胃就比较脆弱，因此，以下这些难消化的食物最好少吃。 辛辣食物 红辣椒或墨

瘦与保健2023-01-09阅读 79590
冬季瘦人尤须注意胃部保暖

冬季瘦人尤须注意胃部保暖

天气转冷后，胃部容易抽搐，引起腹泻、恶心等症状，尤其是那些身体比较瘦的人，胃部的保暖就更重要。因为身体较瘦的人通常胃壁较薄，在气温变化的情况下更容易产生痉挛，轻者导致胃痛和消化不良

瘦与保健2023-01-09阅读 79589
常散步可以加强胃肠吸收能力

常散步可以加强胃肠吸收能力

研究表明，“每天一万步”是近年来日本人平均寿命得以延长的因素之一。欧美一些国家，步行锻炼也大有方兴未艾之势。 散步的好处十分明显 长期坐着或站着工作的人，容易发生腿胀、

瘦与保健2023-01-09阅读 79588
瘦人“阴虚”如何调理

瘦人“阴虚”如何调理

瘦人类似于中国医学所说的“阴虚”、“血虚”体质之人，其体质特点是构成人体的最基本物质——精、血、津液的严重不足，而精、血、津液的亏损，会影响人体的正常生命活动。因此，必须高度重视体

瘦与保健2023-01-09阅读 79587
严冬酷寒时节瘦人如何保护胃

严冬酷寒时节瘦人如何保护胃

现代医学研究表明人体受到寒冷刺激后，胃酸分泌增加，胃肠易发生痉挛性收缩，自身的抵抗力和对气候适应性均有所下降，因此，每年寒冬都是胃病的高发期。体型消瘦的朋友大都易患上肠胃疾病，尤其

瘦与保健2023-01-09阅读 79587
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脾胃不好瘦人宜吃山药大枣

"甘入脾"，指的是甘甜的食物具有补养脾胃的作用。祖国医学认为，"脾胃为后天之本，气血化生之源"，脾胃功能正常，气血就充足。吃甜味食物，能补气养血、补充热量、解除疲劳、调养解毒。

瘦与保健2023-01-09阅读 79586
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瘦人冬季饮食养胃的小窍门

很多人都听说，土豆是一种营养非常全面的食品。只要吃足够多的土豆和牛奶，就可以满足身体的一切养分需要——这话虽然有点夸张，但足以证明，土豆真是个好东西。难怪莎士比亚曾让他剧中的一位主

瘦与保健2023-01-09阅读 79585
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为何瘦人多阴虚？

火和水构成了阳和阴 中医的理论多来自于自然界和人类实践，取相比类，是最常用的手法。火为阳，水为阴。 什么是虚呢？就是弱的意思。阳虚就是火弱，阴虚就是水弱。 那在人

瘦与保健2023-01-09阅读 79583
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常见八种能促进消化的食物

1、酸奶 酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生

瘦与保健2023-01-09阅读 79581
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为何春季瘦人“火气”大

肥胖固然不利于长寿，瘦人也并不是高枕无忧。若身材过于消瘦，则意味着体质较差，可能存在营养不良或机体免疫力低下等多种问题。中医中更是有“瘦人多火”的说法，那么瘦人为何多火，又该如何

瘦与保健2023-01-09阅读 79581
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有利肠胃消化的饮食好习惯

1、每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。 2、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、

瘦与保健2023-01-09阅读 79581
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春季应如何健脾养胃

春季胃口大开之时，如果进食黏硬、生冷、肥甘味厚的食物，或吃得过饱，使胃难以负重，就可能诱发胃溃疡，使人在春季作下胃病。 有的人脾气暴躁，易动肝火，到了春季肝气偏亢，更容易

瘦与保健2023-01-09阅读 79582
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