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[瘦身饮食]
看血型吃饭越吃越瘦
日期：2012-03-17 09:49:05
点击：95342
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A型血 这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆...
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[瘦身饮食]
九个毛病说明身体急需大排毒
日期：2012-04-21 12:48:58
点击：95565
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便秘 如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影...
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[瘦身饮食]
女人减肥到底为了哈？
日期：2012-04-22 17:16:33
点击：95583
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男人觉得奇怪，女人明明身材就不错怎么还减肥……确实是这样，就算你说她身材很魔鬼，她也能挑出毛病来。女人减肥是为了谁？而关于女人减肥，男人又是怎么看的？下面我们就一起来寻找答案吧！ 女人减肥，...
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[塑形补剂]
你的体重数字也会忽悠你的
日期：2012-04-26 14:37:20
点击：95641
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在减肥时千万不要被有些数字迷惑了眼睛，因为有时候这些数字反而会骗了你。想知道有哪些的减肥谎言吗? 每个女人都会在意自己的身材，因此她们都会非常热衷于减肥。但是，我想大家想要的减肥结果一定不会不仅...
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[塑形补剂]
简单橡皮筋运动法助你快速瘦背
日期：2012-04-26 16:10:02
点击：95653
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你羡慕明星们光滑如丝的美背么?你也想让自己拥有性感的背部，增加 个人魅力吗?教你用橡皮筋运动法，快速瘦背! 1、站姿 双脚打开与肩同宽，将橡皮筋踩于脚下，体侧预留长度以到臀部为佳。如果橡皮筋...
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[增肌饮食]
牛奶加糖更易蛋白质的吸收。
日期：2012-05-20 10:19:00
点击：96085
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牛奶富含蛋白质，但并不是说你喝了牛奶就能吸收蛋白质，要想让牛奶中的蛋白质更好的被人体吸收，不妨在牛奶里面加点糖。 牛奶含有多种有助于增长肌肉的蛋白质，是最便宜最方便的蛋白质来源。如果再给牛奶...
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[强身营养]
水果如何吃才能达到最佳功用
日期：2012-05-23 14:42:31
点击：96145
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水果是我们在养生上必不可少的，以其富含的维生素备受青睐，但是，吃水果还是要有所注意，并不是越多食就越好，同时，不同种类的水果所含的成分不同，要视情况而定。 在吃水果时要注意禁忌： ①...
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[增肌饮食]
增肌营养早餐
日期：2012-06-12 15:25:12
点击：96630
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想要增加肌肉的朋友要注意了，早晨吃什么至关重要。 当你要增加肌肉块时，真正最重要的“进食”其实是你在临睡前还有几分清醒时所服用的补剂套餐。这是因为你不想丢失那珍贵的准备鸡蛋或燕麦粥的几分钟，...
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[瘦身饮食]
以下四种肉吃了让你瘦
日期：2012-06-16 09:49:29
点击：96659
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减肥的GGMM们都被提醒不能吃肉，但是馋的时候怎么办呢?其实有些肉吃了也可以减肥的哦!而且效果还很好呢! 鱼肉 一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有...
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[瘦身饮食]
减肥不减胸的天然食物
日期：2012-06-16 11:26:59
点击：96673
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让它们解决你减肥的苦恼吧!多吃这些食物让你减肥不减胸！ 1、主食中有小麦(面粉)、玉米、大豆、牛奶及奶制品和一些杂粮。 2、菜类食品中自大蒜、洋葱、芦笋、番瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、西...