【原 料】石头鱼（剥皮）500克，豆腐200克，生姜3片，生菜100克，植物油、食盐、胡椒粉、绍酒各适量。 【制 作】锅内加植物油，烧至五成热，放入石头鱼煎透，放生姜、绍酒，加入食盐...

主料：葱花，精盐，鸡精，香油，高汤，花生油各适量。 制法： 1、蛤仁洗净后放入一器皿中，加入鸡蛋，精盐，鸡精打散搅均。 2、韭菜洗净切成末。 3、坐锅点火到油，待油六成...

材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量。 作法： 1、将花生洗净，备用。 2、猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。 3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开...

【 原 料 】 红枣 100 克，核桃仁 50 克，粳米 50 克，冰糖 100 克。 【制作方法】 将红枣、粳米分别用清水漂泡，清洗干净，放无油渍锅中，加入核桃仁、500 克水，旺...

【食疗功效】 猪排骨味甘，性平，有补虚弱、壮腰膝、强筋骨、益气力、生乳汁的作用。 【 原 料 】 猪排骨 250 克，料酒、酱油、白糖、醋、味精、淀粉、色拉油、花椒盐适量。 【...

原料： 鲜芦笋 150克，丝瓜 375克，胡萝卜 1小个，草菇 6朵，瘦肉 150克，姜 2片，盐 适量 做法： 1、鲜芦笋削去硬节皮，洗干净，斜切成小段。 2、胡萝卜...

李小龙身上肌肉结实，几乎没有一点脂肪赘肉，这要归功于他坚持自己的饮食经。 1. 不吃精面粉 一般来说，李小龙不吃精面粉做成的任何食物，不吃烤面包、饼干、蛋糕，他说这些都是"空热...

【食疗功效】 黄花菜又称金针菜，具有养血平肝、补虚宁心、清热利尿的功用，对头晕耳鸣，心悸不安，小便不利者有一定的食疗作用。黄花鱼具有补脾益气，健胃行水利湿的功效，对脾胃虚弱、食少湿困，神疲...

【食疗功效】 黄牛肉味甘，性温，水牛肉味甘，性平。日常食之可益养气、健脾胃、补虚弱。胡萝卜味甘、辛、微温，有下气补中，利胸膈、安五脏的功效。 【 原 料 】 牛肉 400 克，胡萝卜...

【食疗功效】 日常食之气血、健脾胃、补虚弱。和胃调中，健脾益气。 【 原 料 】 牛肉 500 克，马铃薯 300 克，精盐 6 克，酱油 20 克，味精 2 克，白糖 15 克，葱...