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[运动增肥]
教你增肥让胸肌撑满T恤
日期：2011-03-09 15:55:43
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当瘦友们夏天穿短袖T恤的时候，你不可能不羡慕那些衣服里面像是扣了两块铁板的家伙。想要讨教些速成的办法？对不起，我们不会做外科“隆胸”手术，也不兜售廉价的“蜘蛛人”道具服。我们只有实用...
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[运动增肥]
让瘦人增胖的健美操
日期：2011-03-09 15:55:43
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有关专家为渴望增胖的青年编了一套健美操，现介绍如下： 第一节，两脚开立，距离比肩稍宽。双臂前平举，两手分别抓握橡胶带的一端（橡胶带中点固定在前方齐胸高度上）。两手臂用力左右侧平...
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[运动增肥]
增肥运动前的准备及建议
日期：2011-03-09 15:55:43
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增肥运动并不是简单的手脚动作，在决定采取各种运动增肥之前，要做几个准备工作。比如：要确认自己体重难以增长是否有疾病等因素的影响。 在决定采取各种运动增肥之前，要做几个准备工作...
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[运动增肥]
想长胖，跟我练健美操
日期：2011-03-09 15:55:43
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经过长时间研究，有关专家为渴望增胖的青年编了一套健美操，现介绍如下： 第一节，两脚开立，距离比肩稍宽。双臂前平举，两手分别抓握橡胶带的一端（橡胶带中点固定在前方齐胸高度上）。两...
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[运动增肥]
女性增肥的简单体操
日期：2011-03-09 15:55:44
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下面就为因太瘦、不知道如何增肥而烦恼的女性介绍一些健胃整肠、能产生活力的简单体操。 1.早上醒来时，保持仰卧姿势，两腿伸直，然后深深地吸一口气将两膝屈起，使大腿紧靠腹部，...
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[运动增肥]
瘦人增肥健美入门指南
日期：2011-03-09 15:55:44
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不少体形偏瘦的健身者在开始锻炼时都想在最短的时间里多长点肌肉，可是瘦人在进行健美锻炼时，首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾...
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[运动增肥]
瘦人运动增肥怎么安排最合理
日期：2011-03-09 15:55:44
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俗话说，“水有源、树有根”，人消瘦总有病根。找病因，除病根，是“瘦子”变胖的主要方法。据保健专家分析，消瘦原因大致有以下几方面： ·各种慢性病及器质性病变 例如腹泻、消化...
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[运动增肥]
针对平胸女孩的增肥运动
日期：2011-03-09 15:55:44
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平胸女孩多有烦恼，自卑不说，还受人嘲笑。如何能锻炼胸部，同时又收紧手臂线条，令胸部坚挺，下面一组增肥运动就是令你摆脱烦恼的开始。 掌压 练习场地：家中或健身中心 基...
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[运动增肥]
俯卧撑对各类人群的作用
日期：2011-03-09 15:55:44
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俯卧撑尤其能增大上肢、肩带和胸大肌的力量。连续次数多时，对心血管系统等均有较大的促进作用。 许多人由于训练基础比较差，一下子做标准的俯卧撑很困难，手臂使劲，人却瘫在地上，根本起...
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[运动增肥]
三种运动能帮你有效增肥
日期：2011-03-09 15:55:45
点击：79759
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在决定采取各种运动增肥之前，要做几个准备工作。 首先，要确认自己体重难以增长是否有疾病等因素的影响。典型的病症是：胃肠病，甲亢，蛔虫等寄生虫病等。建议先到医院检查，消除这些疾...