晚上怎么也睡不着，第二天还要上班，心里很着急，你有没有这样的经历？失眠对人的身体健康有着极大的影响，要尽早的改变这种状况，这里提供三种有助睡眠的睡姿方法，希望对您有所帮助。 1．侧卧安眠法...

随着经济的提升，饭局也越来越多了，一提到饭局，少不了的就是喝酒了，经常跑饭局的人就非常的关注如何醒酒，坊间也有许多土方，但是很多都是没有科学根据的。 ...

在晨练中，有一位80多岁的王老伯告诉我，他每天早晨含姜，已坚持了15年。15年来不但没有患过感冒，原有的胆结石、肾结石也好了。 ...

人到了老年，经历了太多的风风雨雨，心理上的追求已经超出了物质上的追求，寻求着心灵的归宿。...

高血压、高血脂是中老年人的常见病，很多人为了控制病情，每天都吃大把的药，但医生告诫，大量用药损伤肝肾，所以在病情稳定的情况下，可以减少用药量，多吃降压降脂的食物，食补既安全又有辅助治疗的效果。下面...

有人认为，茶垢是茶水长期沉积形成的，对身体无害，平时很少去洗，其实这是错误的。茶垢中含有镉、铅、汞、砷等多种有害金属和某些致癌物质，如亚硝酸盐等，可导致肾脏、肝脏、胃肠等器官发生病变。 ...

中老年人身体正在慢慢的变差，亲人们都寄希望于保健品。但是，保健也要注意。 ...

炎炎夏日到来了，中暑的话题也跃入了我们的眼球，中暑了怎么办？是不是要多喝水，越多越好呢，不是这样的，中暑要一次少喝水要多次喝水。 ...

睡眠的好坏直接影响到第二天的精神状态，那又是什么会影响到睡眠质量呢，晚上吃了什么就是一个很重要的影响因素，要想睡的好，就要注意晚上的饮食，一个好的睡眠是不在晚上以下的五种食品的。...

人到了中年就开始注重养生了，保健品虽好，但也不能全部依赖保健品，养生其实要细化到我们生活的各个细节，那个细节出现问题了都不行。饮食，睡眠等等这些都是养生要注意的。 ...