通宵熬夜观赛事，会对身体造成伤害，怎样把伤害降到最小呢?下面为你介绍八个健康小窍门! 一、精选场次：自己喜爱球队的比赛或者强强碰面的比赛，合理安排好熬夜和上班、上学的时间。 二、挑...

世界杯开赛，令人兴奋的同事也令人担忧，令人担忧的是熬夜看世界杯对身体健康是一个严重的影响。世界杯不能错过，身体健康更重要，看看如何才能健康看世界杯吧! 出 界 足球赛场上的出界将会让你损...

每天待在床上坚持几个简单的动作，轻轻松松就可以养生。 早晨睁开惺松睡眼之后，很多人习惯用手背揉揉眼皮，这对清醒头脑是有一定益处的。但这还不够，揉眼后不妨用手搓搓脸。...

你知道哪些食物容易引起失眠吗?来了解一下吧。 1、含咖啡因的食物 如：咖啡奶茶，可乐 很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。 ...

常搓这几个部位，可以使你越搓越年轻哦! 搓腹：可促进消化，防止积食和便秘。 搓腰：可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。 ...

喝茶好处多多。可错误的时间喝茶，却等于喝毒药。快来看看。 很多人习惯在饭后，马上喝杯茶，认为这样可以促进消化。实际上，这并不是个好习惯，它不仅会导致消化不良，还有可能增加患结石的风险...

你还被打着健康旗号的饮食所蒙在鼓里吗?快来看看真相。 1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康 如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新...

处处讲究卫生的你，却沾上了不卫生的恶习。这是何缘故呢? 白纸包食品 有些白纸在生产过程中被添加了漂白剂，而漂白剂在与食品接触后会引起一系列化学反应，产生有害物质，极易对食品造成污染...

疲劳乏力——气虚体质的保健法 气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。...

养生中有很多误区。你知道多少呢?快来看看，别一错再错了。 误区一：吃饱喝足有利健康 俗话说“三分饥寒保平安”此话是有一定道理的。因为饱食终日又缺乏运动，则会造成能量过剩，长此会引起...