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食之有道

共收录 7 万余篇健康科普文章

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三伏天怎样食疗保健

一年之中夏季的三伏天是最热的时候,三伏天出现在小暑与大暑之间。随着气温的升高,各类健康问题也会接踵而至。在三伏天,我们应该有怎样的饮食养生之道呢?

夏季饮食2024-06-20阅读 100803
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鸭汤夏季最佳食物

夏季多吃些有滋补作用的食物,就能起到益气养阴、增强体质的作用,从而消除这些症状。其中,鸭汤是夏季进补最好的食物。

夏季饮食2024-06-20阅读 100802
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立秋后的养生之道

立秋以后气温由热转凉,人体的消耗也逐渐减少,食欲开始增加。因此,立秋时节为人体最适宜进补的时候,人们可以根据这一节气的特点科学地摄取营养和调整饮食,以补充夏季的消耗,而进补的原则是

秋季饮食2024-06-20阅读 100799
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日常生活饮食小常识

立秋后,天气依旧还是非常地炎热,如何健康地度过剩下的暑天呢?以下为你介绍暑天饮食的小常识,让你安全度夏。 一、多吃青椒、西红柿等,它们富含维生素C,有助人体吸收铁质,使人

秋季饮食2024-06-20阅读 100797
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夏季体质虚弱者食谱

中医认为夏季“无病三分虚”。而生各类暑病的人,往往是阴虚体质,或营养不良,劳累过度。

夏季饮食2024-06-20阅读 100793
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清热解暑的食谱

炎炎夏日,容易“上火”。专家提醒,夏至时节,要多吃苦味食物,能清泄暑热,增进食欲。为您推荐几款夏季养生食谱。

夏季饮食2024-06-20阅读 100789
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黄鳝食疗养生

中医认为,黄鳝味甘性温,有补虚损,去风湿,强筋骨之功。经过一冬的蛰伏,黄鳝在春季适宜的气候中觅食,到夏季体肥丰满,肉嫩鲜美,营养丰富。

夏季饮食2024-06-20阅读 100788
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夏季食谱:鱼汤焖茹

炎热的夏季,食用斋菜是一个很好的选择,以下养生网就为你介绍一款夏季养生菜--鱼汤焖茹汤的制作方法。

夏季饮食2024-06-20阅读 100785
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夏季养生苦瓜食材巧配

夏季吃苦瓜的好处想必大家都有所了解。以下就为你介绍食材搭配后的养生效果。

夏季饮食2024-06-20阅读 100783
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夏季美食冰镇苦瓜

中医认为苦瓜是苦寒的,所以对于脾胃虚弱、经常腹泻、胃怕凉的人不适宜。

夏季饮食2024-06-20阅读 100781
立秋怎样养生

立秋怎样养生

最炎热的“三伏天”的“末伏”还在立秋以后,此时广东民间谓之“争秋夺暑”,北方称之“秋老虎”。因而7月份才是漫漫的暑热日的开始。此时,饮用汤水养生,有利于消暑解毒,强身健体。

秋季饮食2024-06-20阅读 100778
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吃粽子要"三看三防

健康饮食知识专家提醒:吃粽子时需“三看三防”。“三看”保粽子质量:一看销售商。应到正规的超市或副食品店购买正规产商生产的粽子;二看外包装。应要看清外包装上的相关标识,对散装粽子应要

夏季饮食2024-06-20阅读 100778
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