晚上总是翻来覆去睡不着，中医有什么办法调理？

睡前1小时别玩手机，可以用温水泡脚15分钟，水里放几片生姜或艾草。白天适当晒晒太阳，晚饭别吃太饱。如果还睡不着，可以试试按揉手腕内侧的神门穴，轻轻按到有酸胀感就好。长期失眠建议找中医辨证调理。

总觉得身体沉重、舌苔厚腻，是不是湿气重？该吃什么？

确实像湿气重的表现。日常可以煮点薏米赤小豆水，记得薏米先炒一下再煮，去寒性。少吃甜食、生冷瓜果和油腻食物。可以适当吃些冬瓜、白萝卜、茯苓。多运动出汗也有帮助，要是症状持续，建议去中医院看看。

经常口干舌燥、长口腔溃疡，是上火了吗？怎么预防？

中医说的上火分很多种，比如胃火、肝火、虚火。单纯口干口疮不一定是实火，也可能是阴虚火旺。平时少吃辛辣烧烤，少熬夜，多喝温水。可以泡点菊花、麦冬茶。如果反复发作，不要自己乱吃清火药，找医生看看更稳妥。

一到冬天手脚就冰凉，穿再多也不暖和，中医怎么看？

手脚冰凉常见于阳虚体质或气血不足的人。平时可以多喝些生姜红糖水，晚上用艾叶泡脚。饮食上适当吃些羊肉、韭菜、核桃。还得多活动，别久坐。如果伴随怕冷、腰酸，可能是肾阳虚，需要找中医开方调理，别硬扛着。

秋季干燥容易咳嗽，中医有什么日常养护方法？

秋燥伤肺，可以多吃梨、百合、银耳这类润肺的食物。煮点冰糖雪梨水，或者银耳莲子羹。出门记得戴口罩，避免冷风直吹。室内可以用加湿器。如果咳嗽有痰或者超过一周不好转，最好去医院看看，别自己乱吃止咳药。

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中医养生

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中医治疗儿童性早熟

性早熟是指女孩在8岁以前，男孩在10岁以前出现第二性征，或女孩月经初潮发生在10岁以前的一种内分泌疾病。近年来，随着人民生活水平的提高以及外源性激素的广泛存在，性早熟患儿逐渐增多。

中医诊疗2023-01-12阅读 87586

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宝宝腹泻试试脐贴

肚脐周围的血管很丰富，距宝宝肠道最近，宝宝腹壁薄，药较容易吸收。现代中药研究表明，外治通过体表给药，药物在体内局部半衰期较长，作用较持久。另外，外贴肚脐部位无痛苦，宝宝也较容易接受

中医诊疗2023-01-12阅读 87585

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小儿贫血健脾补血

中医对于小儿缺铁性贫血主张用健脾益气养血的方法来治疗。中成药可选用小儿健脾丸、启脾九、健脾消食丸等治疗。汤药可选用经验方：党参10g，茯苓10g，白术10g，黄芪1

中医诊疗2023-01-12阅读 87584

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小儿汗多辨清虚实

一天，一位老太太带着年仅3岁的小孙子小明来看“出虚汗”问题的。我仔细询问了病史并对小明进行了体格检查。我告诉小明的奶奶：小孩子出汗有正常的，也有异常的，就是异常出汗也不是每一个患儿

中医诊疗2023-01-12阅读 87583

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食疗补血让孩子不贫血

缺铁性贫血是小儿常见的营养缺乏病，多发于6个月至3岁的婴幼儿。婴幼儿期是小儿生长发育最快最旺盛的时期，血容量增加很快，铁质需要量相对较多。出生后6个月内的婴儿若有足量的母乳喂养，一

中医诊疗2023-01-12阅读 87581

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给宝宝喂中药我有办法

由于有些疾病中医药有着独到的疗效，患儿不得不靠吃汤药来解除病痛。因为中药苦口难闻，难以下咽，每次给小儿服中药就犯难。其实，只要按照宝宝不同时期的特点、不同的药物性质，采用不同的方法

中医诊疗2023-01-12阅读 87581

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小孩睡态异常多是疾病缘故

入睡后烦躁、啼哭、易惊醒、全身干涩、面红、呼吸粗糙急速、脉搏快，超过正常，这预示着发热即将来临。入睡后撩衣蹬被，并伴有两颧及口唇发红、口渴喜饮，或手足心发热等症状，中医认为

中医诊疗2023-01-12阅读 87582

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小儿便秘试试粥疗

中医认为，本病多为燥热内结、肠胃积热，或热病伤阴、肠道津枯或乳食积滞、结积中焦，或气血不足、肠道失于濡润等引起。当以通腑泻热、润肠通便为治，可选用下列食疗方。酥蜜粥酥油、蜂

中医诊疗2023-01-12阅读 87578

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敷胸散佐治小儿肺炎

黑龙江省大庆油田总医院集团范丽华等医生将解决此问题的目光瞄向了传统医药。他们在合理应用抗生素的同时，配合用大黄、芒硝两药配制成的“敷胸散”，外敷在患儿的胸背处。与单用抗生素相比较，

中医诊疗2023-01-12阅读 87577

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小儿多汗症的中医家庭调理法

但是，有的孩子在安静状态或睡眠中经常出汗很多，甚至大汗淋漓。有时还出现精神差、胃口不好等症状，这就属于病态了。对于这种因身体虚弱引起的小儿多汗症，爸爸妈妈可要注意了。中医一般认为，

中医诊疗2023-01-12阅读 87576

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扶正固本育幼苗

温大夫仔细询问了病情，认定患儿是因过多地服用了消炎药，杀伤了自身的白细胞，导致免疫力下降。她嘱咐患儿家长停服消炎药，采用养阴益气，健脾补肾的中药疗法。经过两个多月的治疗，孩子的白细

中医诊疗2023-01-12阅读 87574

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滋肾平肝开郁清心纠抽动

倘复以早产、难产、宫内营养及发育不良等围产期损害或父母体质孱弱，气血亏虚等使小儿禀赋不足，肾精虚亏更显。肾精虚亏则筋失所养，肾阴不足，水不涵木则肝阳失潜，浮越上亢，阳亢风动。另一方

中医诊疗2023-01-12阅读 87574

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