晚上总是翻来覆去睡不着，中医有什么办法调理？

睡前1小时别玩手机，可以用温水泡脚15分钟，水里放几片生姜或艾草。白天适当晒晒太阳，晚饭别吃太饱。如果还睡不着，可以试试按揉手腕内侧的神门穴，轻轻按到有酸胀感就好。长期失眠建议找中医辨证调理。

总觉得身体沉重、舌苔厚腻，是不是湿气重？该吃什么？

确实像湿气重的表现。日常可以煮点薏米赤小豆水，记得薏米先炒一下再煮，去寒性。少吃甜食、生冷瓜果和油腻食物。可以适当吃些冬瓜、白萝卜、茯苓。多运动出汗也有帮助，要是症状持续，建议去中医院看看。

经常口干舌燥、长口腔溃疡，是上火了吗？怎么预防？

中医说的上火分很多种，比如胃火、肝火、虚火。单纯口干口疮不一定是实火，也可能是阴虚火旺。平时少吃辛辣烧烤，少熬夜，多喝温水。可以泡点菊花、麦冬茶。如果反复发作，不要自己乱吃清火药，找医生看看更稳妥。

一到冬天手脚就冰凉，穿再多也不暖和，中医怎么看？

手脚冰凉常见于阳虚体质或气血不足的人。平时可以多喝些生姜红糖水，晚上用艾叶泡脚。饮食上适当吃些羊肉、韭菜、核桃。还得多活动，别久坐。如果伴随怕冷、腰酸，可能是肾阳虚，需要找中医开方调理，别硬扛着。

秋季干燥容易咳嗽，中医有什么日常养护方法？

秋燥伤肺，可以多吃梨、百合、银耳这类润肺的食物。煮点冰糖雪梨水，或者银耳莲子羹。出门记得戴口罩，避免冷风直吹。室内可以用加湿器。如果咳嗽有痰或者超过一周不好转，最好去医院看看，别自己乱吃止咳药。

📋

中医养生

共收录 7 万余篇健康科普文章

共 655 篇

📖

小儿厌食--推拿妙招

[病因病机] (1)乳食不节：小儿喂养的原则应当是“乳贵有时，食贵有节”。饮食没有规律、没有节制可导致脾胃受伤，受纳运化功能减弱，出现食欲不振或厌恶乳食之症。 (2)痰

中医诊疗2023-01-12阅读 87609

📖

找准穴位小儿尿床不用愁

如果夜间还频频尿床，说明小儿脏腑功能失调，特别是膀胱和肾的功能失常，您可千万不要打骂孩子呀，这样只有更加重病情，试一试推拿手法吧，在对孩子的身体进行爱抚的过程中既治疗了疾病，又增进

中医诊疗2023-01-12阅读 87608

📖

中医妙方治疗小儿秋季腹泻

秋季是婴幼儿腹泻的多发季节，其中多为饮食不注意而导致肠胃功能紊乱而导致腹泻。对于这类腹泻患儿，单纯使用助消化药是不够的，应采用中医中药疗法，往往可获得事半功倍的疗效。中医讲究辨证治

中医诊疗2023-01-12阅读 87607

📖

小儿便秘怎么办？

小儿为何会便秘？原因很多：食物中含蛋白质多，纤维少；常见偏食的小儿，只吃鱼肉类，不吃水果、蔬菜等；人工喂养或进食过少因牛奶内酪蛋白及钙质比人奶多，粪

中医诊疗2023-01-12阅读 87606

📖

小儿发烧凉茶退热

我女儿长期在深圳打工，三岁的小外孙就一直跟着我生活。一天半夜，我被小外孙的哭叫声吵醒。起来一看，只见他翻来覆去、烦躁不宁，嘴里不时发出不安的哭喊声。我一摸他的额头，原来是发烧了！此

中医诊疗2023-01-12阅读 87605

📖

小儿特殊腹泻中医治疗

小儿脂肪泻小儿脂肪泻病因很多，如胰腺功能不全等均可引起。表现为粪便量增多，多臭味，灰白色，含有脂肪，腹部膨大，由于肠内存有不消化物质，且肠肌软弱，积存气体所致，小儿多身体瘦

中医诊疗2023-01-12阅读 87604

📖

增强小孩抵抗力有法

有些母亲心里一直有疑问，为何别人的小孩很久不曾生病，但是自己家的小孩具有特异体质不说，还常常跟着流行挂病号，小小年纪病历就厚厚一叠，心中自责不已，觉得小孩可能是遗传自自己的不良体质

中医诊疗2023-01-12阅读 87604

📖

宝宝常见病简单方法治

感冒葱醋粥：取葱白20根，洗净后，切成小段。取大米50克，淘洗后放入锅内，加水煮沸后放入葱段，煮成粥。加入香醋5毫升，稍搅可服。此粥有发汗解表作用。适合宝宝受寒后发热、流清

中医诊疗2023-01-12阅读 87602

📖

小儿多汗怎么吃

中医认为,小儿为纯阳之体 ,入睡时常有微汗出 ,尤其是头额部位汗出较多 ,但小儿别无所苦 ,当属正常现象 ;若小儿在安静状态下 ,如静坐、静卧、睡眠时 ,全身或身体某些部位出汗过多

中医诊疗2023-01-12阅读 87602

📖

几款粥调出宝宝好胃口

近段时间，门诊时有不少母亲询问小孩胃口差的问题。小儿为什么胃口差？中医认为，与成人相比，小儿脏腑娇嫩，发育不够成熟，饥饱失常、饮食不洁、饮食偏嗜、饮食稍增，或调理不当，都容易引起脾

中医诊疗2023-01-12阅读 87600

📖

小儿口臭如何调理

在门诊经常遇到口臭的孩子，可检查口腔都没有问题，多是消化不良导致的。小孩口臭一般可以用中药调理，中医将小儿口臭分为胃经有湿热和食积两大类。胃经有湿热孩子表现为舌质红

中医诊疗2023-01-12阅读 87599

📖

婴幼儿腹泻的治疗秘方

婴幼儿腹泻原因有两个：一是消化不良，主要是饮食不当，喂养不合理。如暴饮暴食，或给矛高蛋白、高脂肪、粗糙不易消化的食物过多，过杂，以及生冷食物吃得过多等，致使胃肠功能紊乱而发生腹泻：

中医诊疗2023-01-12阅读 87598

‹ 上一页 42 43 44 45 46 下一页 ›

中医养生

健康问题有疑惑？专业科普为您答疑