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[增肥食谱]
消瘦老人怎样通过食谱来增肥
日期：2011-03-09 16:01:34
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首先要分清消瘦是体质性的还是营养不良性的。前者常有家族史，老人虽消瘦，但精神、食欲、体力都正常，则不要勉强一定要吃出个胖子来。如系营养不良引起，表现在体重进行性减轻、肌肉萎缩、易疲劳...
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[增肥食谱]
一日餐点计划让你胖起来
日期：2011-03-09 16:01:34
点击：79954
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【早餐：一定要吃、才有活力！】 偏好西式口味的人： 1、现榨柳橙汁一杯 2、低脂牛奶一杯 3、浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。 喜欢中式口味的人： ...
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[增肥食谱]
美味山药粥
日期：2011-03-09 16:01:34
点击：79955
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山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调...
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[增肥食谱]
适合消瘦女性的增肥食谱
日期：2011-03-09 16:01:35
点击：79956
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正餐： 面包（不要全麦的）两片，摸上四季宝花生酱，再放肉松，然后两片合起来吃。吃到饱。 肉包子，吃到饱。 花卷 馒头 油条 烤鸡或炸鸡（晚上吃） ...
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[增肥食谱]
能一周长一磅的增肥餐单
日期：2011-03-09 16:01:35
点击：79957
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很多时候都会听到一些人说：无论怎样吃，吃得怎样多也不能令体重增加！如果你有同样的问题，可以肯定地说你饮食习惯一定是不够定时和稳定。 要知道一点：无论你的目标是减肥或增加体重，你的饮食...
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[增肥食谱]
健康增肥的一天饮食方案
日期：2011-03-09 16:01:35
点击：79958
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【早餐：一定要吃、才有活力！】 偏好西式口味的人： 1.现榨柳橙汁一杯 2.低脂牛奶一杯 3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。 喜欢中式口味的人： ...
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[增肥食谱]
健身教练开的多餐增肌食谱
日期：2011-03-09 16:01:35
点击：79959
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一个朋友在健身中心请私人教练开的的多餐增肥增肌食谱。 第一餐 7点－8点左右早餐 碳水化合物：一个馒头、面包、花圈或米饭、面条均可（量稍大点） 蛋白质：蛋白粉一杯、...
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[增肥食谱]
体瘦者食疗调补方一则
日期：2011-03-09 16:01:35
点击：79960
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常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。 体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮...
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[增肥食谱]
阴虚瘦弱体质的饮食疗方
日期：2011-03-09 16:01:36
点击：79961
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阴虚体质的人大多身体瘦弱，这类人最突出的症状就是口干舌燥、手心发热、出虚汗。这些人可以多吃藕片、阿胶枣、山药、梨、葡萄、木耳等。 饮食举例：山药炖兔肉 原料：鲜山药150...
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[增肥食谱]
增肥食谱：排骨黄豆汤
日期：2011-03-09 16:01:36
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【食疗功效】猪排骨味甘，性平，具有滋阴润燥功效。黄豆具有健脾宽中，润燥作用。 【 原 料 】猪排骨 750 克，黄豆 250 克，食盐、料酒、酱油、色拉油、鲜汤及适量，葱花、葱结、姜...