经常感冒是不是免疫力差？平时该怎么预防？

经常感冒不一定就是免疫力差，熬夜、压力大、着凉都可能让身体更容易中招。想预防，关键是睡够7-8小时，多吃蔬菜水果，每天适量运动，少去人多拥挤的地方。如果一年感冒超过6次，或者每次拖很久不好，可以去医院查查免疫指标。

家里老人有高血压，我自己要怎么预防？

家族史确实是高血压的一个风险因素，但别太紧张。预防可以从年轻时开始：少吃咸的、腌制的，每天盐控制在5克以内；保持体重，腰围别太大；每周至少运动150分钟，快走、游泳都可以。如果经常头晕、心慌，早点量量血压，别等到出问题再管。

体检发现血脂偏高，饮食上怎么调理？

血脂偏高很多是吃出来的，调整饮食挺管用。少吃肥肉、动物内脏、油炸食品，多选鸡肉、鱼肉这类白肉。做饭用植物油，别用猪油。每天吃一把坚果、半斤蔬菜，主食里加点燕麦、糙米这类粗粮。坚持三个月再去复查，很多人指标能降下来。

每天走一万步真的能预防慢性病吗？

一万步是个参考值，但更关键的是走的质量。如果只是慢悠悠溜达，效果有限。建议快走，走到微微出汗、心跳加快，每次持续30分钟以上，每周至少5次。这样对控制体重、血糖、血压都有好处。如果膝盖不好，别硬走，换成游泳或骑车更安全。

身体没什么不舒服，有必要定期体检吗？

很有必要。很多慢性病早期没症状，比如高血压、高血脂、早期肿瘤，等感觉不舒服了往往已经拖了很久。建议每年做一次常规体检，40岁以上再加查胃肠镜、胸部CT。如果家里有遗传病史，比如糖尿病、癌症，要提前跟医生沟通，把相关项目加进去。

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预防保健

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牙本质过敏要注意什么？

牙本质过敏是因为牙釉质缺乏，牙本质层暴露后，受到机械刺激、化学刺激和温度刺激起的酸痛感觉。【应对措施】牙本质过敏的治疗是将暴露的牙本质覆盖、修复。牙尖高出的部分可进

儿科保健2023-01-12阅读 87887

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一口好牙从小“养成”

牙周病是指发生在牙周组织中的一种慢性、破坏性疾病。这种病的发病率高，是导致老年人失牙的主要原因。因此牙周病的防治显得十分重要，世界卫生组织已将牙周病列为在世界范围重点防治的疾病之一

儿科保健2023-01-12阅读 87886

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儿童釉质发育不全重在预防

在牙釉质发育和钙化过程中由于受全身或局部因素的影响，可出现牙齿色泽变化或釉质缺损，这种情况就是釉质发育不全。釉质发育不全主要表现为牙冠颜色的改变和釉质缺损。轻症患儿的牙齿表

儿科保健2023-01-12阅读 87885

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小儿牙槽脓肿谨防其进展

牙槽脓肿又称急性根尖周脓肿，是根尖周病的一种类型，根尖周病是指发生于牙根周围组织的炎症性疾病，多继发于牙髓病。【应对措施】治疗的方法是进行完善的根管治疗。在第一次治

儿科保健2023-01-12阅读 87883

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牙齿大胆“地包天”怎压制？

“地包天”为牙颌畸形的一种，医学上称之为“反颌”。正常的上、下牙齿咬合关系，应该是上面的门牙咬在下面门牙的外面。反颌则正相反，是下面的门牙咬在了上面门牙的外面，故而欲称“地包天”

儿科保健2023-01-12阅读 87882

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儿童前牙拥挤矫正还原靓牙

前牙拥挤在牙颌畸形中是较为常见的。前牙轻度拥挤的儿童，畸形一般不显著。严重的拥挤，唇部会出现不规则的畸形。牙齿在牙弓上互相重叠、拥挤，两侧不对称，中线偏向一侧，在人们的印象中常留下

儿科保健2023-01-12阅读 87880

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儿童牙齿发育莫服用四环素

在牙齿发育钙化期间如果过多地服用或注射某类药物如：四环素、金霉素、土霉素等可以引起牙齿变色，以四环素导致牙齿变色的作用最为明显，因此又称这种牙为四环素牙。四环素牙主要具有以

儿科保健2023-01-12阅读 87878

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门牙间隙可“亡羊补牢”

一些儿童在正中两颗门牙之间有一个1-2毫米的间隙，间隙之间嵌有一条索条状的“筋”，某些地方把这些情况叫“隔牙”。【应对措施】正中两颗门牙靠不拢应及时去医院治疗，只要

儿科保健2023-01-12阅读 87876

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乳牙会有龋齿的可能吗？

众所周知，牙齿不但能咀嚼食物，还有助于清楚地讲话和发音。儿童时期的牙齿，通过咀嚼活动，能促进面部和颌骨的发育成长。如果人没有健康的牙齿，不仅会加重胃肠功能的负担，而且对全身的健康都

儿科保健2023-01-12阅读 87876

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孩子牙龈增生的众多原因

正常的牙龈呈粉红色，略有光泽，比较紧密地附着在牙颈部。牙龈增生后，严重者甚至可把牙冠全部覆盖，增生部位有的在前牙，有的满口牙都发生；有的质地松软容易出血，而有的质地十分坚韧。

儿科保健2023-01-12阅读 87874

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拔牙后保护伤口内的血凝块

拔牙后，牙根原来所在的牙槽窝，是由血凝块充满而渐渐愈合的。因为种种原因，牙槽窝内血凝块溶解脱落，使骨面直接暴露在口腔中而发炎，导致口臭、剧烈疼痛甚至头痛，这就是干性牙槽骨炎，简称干

儿科保健2023-01-12阅读 87873

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四环素变色牙美容法则

四环素变色牙是指牙齿呈现出灰黑、灰黄或暗褐的颜色，失去熠熠生辉的光泽。这是当婴幼儿时，恒牙胚正在发育钙化的时候，服用了大量四环素一族药物，如四环素、土霉素、金霉素等，这类药

儿科保健2023-01-12阅读 87873

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